방송인 박나래가 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'를 통해 예상치 못한 고민을 털어놓으며 시청자들의 관심을 모은다. 최근 성공적인 다이어트와 바디 프로필 촬영으로 건강하고 멋진 모습을 보여줬던 그가 다름 아닌 '탈모' 문제로 전문 병원을 찾은 모습이 공개될 예정이다. 이는 오는 2일 방송되는 '나 혼자 산다'에서 그려진다.예고편에서 박나래는 수심 가득한 표정으로 여성 탈모 전문 병원에 들어섰다. 최고의 '리즈 시절'을 보내고 있는 그가 탈모로 고민하고 있다는 사실은 다소 의외였다. 박나래는 "탈모를 인정하기까지 오랜 시간이 걸렸다"며 그동안 혼자 속앓이를 해왔음을 솔직하게 고백했다. 영양제 복용 등 노력에도 불구하고 정확한 진단을 위해 병원을 찾았다고 설명했다.병원에서 진단을 위해 머리 촬영과 스트레스 검사를 받고, 현미경으로 자신의 두피와 모발 상태를 직접 확인한 박나래는 충격에 빠졌다. 검사 결과를 들은 후 그는 "뱃살, 등살 보이는 건 아무렇지 않은데, '머릿살'(?)은 정말 수치스럽더라"라며 씁쓸한 심정을 내비쳤다.박나래의 이번 탈모 고민은 최근 그녀가 감행했던 급격한 다이어트와 무관하지 않을 가능성이 제기된다. 단기간에 체중을 크게 감량하는 과정에서 영양 불균형이나 과도한 스트레스가 동반될 수 있으며, 이는 모발 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 과거 다른 방송인 역시 극단적인 다이어트 후 심각한 탈모를 겪었다고 고백한 사례가 있어, 무리한 다이어트의 부작용에 대한 경각심을 다시 한번 일깨운다.탈모는 모발의 성장 주기가 흐트러져 가늘고 힘없는 머리카락이 늘어나고 전체적인 밀도가 감소하는 현상이다. 하루 50~100개 정도는 자연스럽지만, 그 이상 빠지거나 특정 부위 숱이 줄면 의심해야 한다. 탈모 원인은 유전, 호르몬, 질환 등 다양하며, 스트레스와 잘못된 식습관, 무리한 다이어트로 인한 영양 불균형도 주요 원인이다. 스트레스는 모발 성장기를 단축시키고, 영양 부족은 건강한 모발 성장을 방해한다. 다이어트 시에도 영양 균형이 중요하다.강북삼성병원 가정의학과 강재헌 교수는 건강한 모발과 두피 관리를 위해 "두피를 청결하고 건조하게 유지하고, 머리 감은 후 찬 바람이나 저온 드라이어로 완전히 말려줄 것"을 권했다. 또한 "모발 성장에 필요한 영양소를 균형 있게 섭취하고 물을 충분히 마시는 습관도 중요하다"고 강조했다.박나래의 사례는 외적인 변화뿐 아니라 몸 속 건강까지 함께 챙기는 것이 얼마나 중요한지를 보여준다. 건강한 모발과 두피는 결국 전신 건강의 반영이기에, 꾸준한 관리와 균형 잡힌 생활 습관이 필수적이다.

 한국 창작 뮤지컬의 저력을 세계에 알린 '어쩌면 해피엔딩(MAYBE HAPPY ENDING)'이 '공연계의 오스카'라 불리는 미국 토니 어워즈에서 무려 10개 부문 후보에 오르는 기염을 토했다. 대학로 소극장 무대에서 시작된 이 작품이 브로드웨이 최고 시상식에서 이룬 성과는 한국 공연계에 길이 남을 역사적인 쾌거로 평가된다.2일 NHN링크에 따르면, 제78회 토니 어워즈 후보 발표에서 뮤지컬 '어쩌면 해피엔딩' 브로드웨이 프로덕션은 ▲뮤지컬 부문 작품상 ▲연출상 ▲각본상 ▲음악상(작곡 및 작사) ▲오케스트레이션(편곡상) ▲남우주연상(Darren Criss) ▲무대 디자인상 ▲의상 디자인상 ▲조명 디자인상 ▲음향 디자인상 등 핵심 부문을 휩쓸며 총 10개 후보에 이름을 올렸다. 이는 한국 창작 뮤지컬이 브로드웨이 최고 권위 시상식에서 받은 가장 많은 후보 지명이다.'어쩌면 해피엔딩'의 저력은 토니상 후보 지명에 그치지 않았다. 유서 깊은 드라마 리그 어워즈에서도 ▲뮤지컬 부문 최우수 작품상 ▲연출상 ▲연기상(Darren Criss & Helen J. Shen) 등 4개 부문에 노미네이트되며 이미 미국 공연계의 뜨거운 관심과 호평을 받아왔음을 입증했다.이 작품은 2016년 국내 초연 당시부터 독창적인 소재와 따뜻한 감성으로 평단과 관객 모두를 사로잡았다. 미래의 서울을 배경으로, 인간을 돕기 위해 만들어졌지만 이제는 구형이 되어 버려진 헬퍼봇 '올리버'와 '클레어'가 만나 서로에게 스며들며 사랑과 이별, 삶의 의미를 배워가는 애틋한 이야기를 그린다. 전미도, 정문성 등 국내 최고의 배우들이 거쳐 가며 '믿보뮤(믿고 보는 뮤지컬)'로 자리매김했고, 국내에서 5시즌 연속 흥행을 기록했다.국내에서의 성공을 발판 삼아 '어쩌면 해피엔딩'은 지난해 11월, 뉴욕 맨해튼의 심장부인 벨라스코 극장에서 정식으로 브로드웨이에 입성했다. 브로드웨이 데뷔와 동시에 현지 관객들의 마음을 사로잡으며 연일 매진을 기록, 특히 공연 성수기였던 지난해 12월 말에는 평균 객석 점유율 99.52%라는 경이적인 수치를 달성했다. 이러한 폭발적인 인기에 힘입어 최근에는 현지 공연을 2026년 1월 17일까지 연장하기로 결정되며 브로드웨이 장기 흥행작 반열에 올랐다.'어쩌면 해피엔딩'의 토니상 10개 부문 후보 선정은 K-뮤지컬이 언어와 문화의 장벽을 넘어 세계 최고 수준의 작품성과 경쟁력을 갖췄음을 다시 한번 입증하는 쾌거다. 한국 창작 뮤지컬의 가능성과 위상을 전 세계에 알리는 중요한 계기가 될 것으로 기대된다. 한편, 국내에서는 올가을 '어쩌면 해피엔딩'의 10주년을 기념하는 특별한 공연이 준비되고 있어 국내 관객들과도 다시 만날 예정이다.

 ‘방귀 걷기’라는 신조어가 최근 큰 인기를 끌고 있다. 이 용어는 캐나다의 여성 배우이자 요리 블로거인 메릴린 스미스(Mairlyn Smith)가 처음 사용했다. 스미스는 저녁 식사 후 가스를 빼기 위한 가벼운 산책을 의미하는 이 단어를 소개하며, 70세의 나이에 "10분에서 20분 정도의 ‘방귀 걷기’가 멋지게 나이 드는 데 도움이 된다"며 이를 인스타그램에 게시했다. 이 후, #방귀 걷기(fartwalk) 해시태그를 달고 공유된 영상들은 틱톡에서 수백만 조회수를 기록하며 큰 반향을 일으켰다.‘방귀 걷기’가 처음 등장했을 때는 단순한 신조어에 불과했으나, 이제는 전문가들 사이에서도 그 효과를 인정받고 있다. 사실, 방귀 걷기는 여러 문화권에서 오랫동안 이어져 온 식후 산책 전통에 뿌리를 두고 있다. 이탈리아에서는 ‘라 파세지아타’(la passeggiata)라는 전통이 있으며, 이는 가족이나 친구, 연인과 저녁 식사 후 거리를 산책하는 문화다. 스페인과 튀르키예에서도 비슷한 저녁 산책 전통이 존재하며, 우리나라와 일본 또한 식후 산책을 생활화하고 있다. 중국에서도 "식사를 마친 후 100걸음을 걸으면 99세까지 장수할 수 있다"는 속담이 있다.이처럼 식후 산책은 전통적인 문화와 함께 건강 증진 효과를 거둔 방법으로, 현대 의학에서도 그 효과를 입증하고 있다. 소화 기능을 향상시키고 장 활동을 자극하는 데 중요한 역할을 한다. 식사 후 우리는 종종 ‘헛배 부름’이라는 불편함을 겪는다. 이는 우리가 섭취한 음식이 소화 과정에서 발생한 가스 때문이다. 신체는 자연스럽게 대변을 이동시키려 하지만, 운동을 통해 이 과정을 더욱 촉진할 수 있다. 미국 워싱턴대학교 메디컬센터의 위장병 전문의 크리스토퍼 댐먼 박사는 식후 산책이 복부 팽만감, 가스, 심지어 위산 역류 증상을 완화하는 데 효과적이라고 말했다.또한, 식후 걷기는 혈당 조절에도 큰 도움이 된다. 식사를 마친 후 음식에 포함된 당분이 포도당으로 분해되면서 혈당 수치가 급격히 상승하는데, 이때 운동을 통해 혈당 수치 상승을 제어할 수 있다. 당뇨병과 고혈당증은 생활 습관병의 대표적인 예로, 특히 운동 부족이 주요 원인으로 지목된다. 미국 메모리얼 슬론 케터링 암센터의 내과 의사 팀 티우탄 박사는 "방귀 걷기는 혈당 급등을 예방하고, 인슐린 호르몬을 더 잘 조절하는 데 도움이 될 수 있다"며 이를 적극적으로 권장했다. 식후 걷기는 언제 하는 것이 가장 효과적일까? 전문가들은 식사 후 60분 이내에 걷기를 권장한다. 연구에 따르면, 식사 후 1시간 이내에 가벼운 운동을 하면 혈당 수치 상승을 효과적으로 줄일 수 있다고 한다. 댐먼 박사는 "식후 바로 운동을 하는 것이 혈당 수치 조절에 훨씬 더 효과적"이라고 강조하며, 5분만의 간단한 운동이라도 혈당 상승을 억제하는 데 충분하다고 밝혔다.또한, 식후 걷기를 포함한 규칙적인 신체 활동은 암 위험 감소에도 도움을 줄 수 있다. 최근 연구에 따르면, 활동량이 많은 사람은 암 발병 위험이 26% 낮다는 결과가 나왔다. 이 외에도 하루 3,800보를 걷는 것만으로도 치매 발병 위험을 25% 낮출 수 있다는 연구 결과도 발표됐다. 즉, 걷기는 단순히 체중을 유지하는 데 그치지 않고, 다양한 질병 예방에도 중요한 역할을 한다.물론 걷기가 만병통치약은 아니지만, 신체 활동을 통해 건강 증진 효과를 누릴 수 있다는 점에서 그 중요성은 분명하다. 댐먼 박사는 "몸을 움직이면 장을 자극하고 활성화할 수 있다. 가스를 밖에서 배출할지, 실내에서 할지, 운동 중에 할지 여부는 전적으로 개인의 선택에 달렸다"며 걷기의 유익함을 강조했다.방귀 걷기와 같은 식후 가벼운 산책은 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 습관이다. 신체에 미치는 긍정적인 영향을 고려할 때, 누구나 꾸준히 실천할 수 있는 방법으로 추천할 만하다. 또한, 이 간단한 습관은 혈당 조절, 장 건강 개선뿐만 아니라 장수와 질병 예방에도 기여할 수 있다는 점에서 큰 의미를 지닌다.

 전남 곡성군이 오는 5월 16일부터 25일까지 10일간 섬진강기차마을 일원에서 '제15회 곡성세계장미축제'를 개최한다. 곡성군은 4월 30일, 올해 축제를 더욱 풍성하게 구성해 관광객들에게 잊지 못할 봄날의 추억을 선사하겠다는 계획을 밝혔다.  올해 축제는 '장미로 물드는 하루, 올데이 로즈(All Day Rose)'를 주제로 정하고, 낮뿐만 아니라 밤에도 장미를 즐길 수 있도록 야간 프로그램을 대폭 강화했다. 기존에 오후 5시에 진행되던 개막 행사는 오후 7시로 조정되며, 이른 저녁부터 밤까지 이어지는 다양한 프로그램을 통해 관광객의 체류 시간을 늘리고 지역 경제 활성화를 도모하겠다는 취지다.  장미공원에서는 낮 동안 관람객들이 장미의 향연을 즐기며 자유롭게 버스킹을 감상할 수 있는 '올데이 버스킹'과 더불어, 축제 분위기를 고조시킬 '로즈 OST 뮤직캠프', 가족 단위 관람객들을 위한 '로즈 시네마' 등 다채로운 체험형 문화 프로그램이 준비된다.   이번 축제에서는 지난해 한국관광공사의 공모를 통해 제작된 축제 공식 캐릭터 '로지 프렌즈'가 팝업스토어 형태로 처음 공개된다. 축제의 상징적 존재로 자리매김할 '로지 프렌즈'는 관람객과의 친근한 소통을 이끌어내는 한편, 어린이 및 가족 단위 방문객에게 색다른 재미를 선사할 것으로 기대된다.  지역 주민들과의 협업을 통해 꾸려지는 ‘올데이 로즈 퍼레이드’와 ‘로즈 패션쇼’는 주민 200여 명이 직접 참여하는 방식으로 운영된다. 주민이 주도하고 관광객이 함께 즐기는 형태의 퍼포먼스를 통해 축제가 단순한 볼거리를 넘어 지역사회와의 교감으로 확장되는 모습을 보여줄 전망이다.  여기에 곡성군 지역 예술인들과 예술단체 45개 팀이 무대에 오르며, 공연 프로그램에도 다양성과 완성도를 더할 계획이다. 지역 청소년으로 구성된 군립청소년오케스트라와 곡성 출신 가수들의 무대도 마련되어 있으며, 이들은 지역색을 더한 특별 공연으로 축제 분위기를 더욱 고조시킬 것으로 기대를 모은다.  곡성군 관계자는 “곡성세계장미축제는 문화체육관광부로부터 예비 문화관광축제로 지정된 곡성의 대표 축제”라며 “올해는 단순히 관람하는 데 그치지 않고 주민들이 직접 참여하는 방식으로 전환해 진정한 참여형 축제로 거듭나고자 한다”고 강조했다.  2004년 처음 시작된 곡성세계장미축제는 매년 5월 중순, 곡성 섬진강기차마을 내 장미공원에서 개최된다. 장미공원에는 세계 각국의 장미 1,004종이 조성되어 있어 관람객들에게 시각과 후각의 환상적인 경험을 선사한다. 해마다 수십만 명의 관광객이 찾는 이 축제는 지역 대표 문화관광 자원으로 자리잡고 있으며, 지역 농특산물 홍보 및 판매, 청년 창업가 플리마켓 등도 연계되어 지역경제에도 적지 않은 영향을 미치고 있다.  올해 역시 곡성군은 관람객 만족도를 높이기 위해 셔틀버스 운행, 주차장 확대, 포토존 및 휴게 공간 마련 등 다양한 편의 시설도 마련할 예정이다. 관광객들은 장미의 아름다움을 감상하는 것에서 나아가 곡성이라는 지역이 지닌 문화와 사람, 그리고 향기를 온전히 느낄 수 있을 것으로 기대된다.