처서가 지났음에도 불구하고 연일 계속되는 폭염 속에서 사람들의 땀 배출이 멈추지 않고 있다. 이에 따라 일부 사람들은 일시적으로 체중이 줄거나 살이 빠진 것처럼 느끼기도 하지만, 전문가들은 이런 현상이 다이어트 효과와 직접적으로 연결되지는 않는다고 경고한다. 땀으로 체중이 줄어드는 것은 주로 체내 수분이 빠져나간 결과이며, 지방이 줄어든 것이 아니기 때문에 수분을 보충하면 체중은 곧 원래 상태로 돌아온다는 것이다.우리가 흘리는 땀은 약 99%가 물로 구성되어 있으며, 나머지 1%는 소금, 단백질, 요소, 젖산 등의 미량 물질로 이루어져 있다. 땀과 전해질이 함께 빠져나가면 체중계의 숫자는 내려가지만, 이는 지방 감소가 아닌 단순한 ‘수분 손실’이라는 의미다. 이러한 현상을 체중 감량으로 오해하면 오히려 다이어트에 역효과를 초래할 수 있다는 전문가들의 조언이 이어진다. 지속적인 수분 손실이 장기간 이어지면 신진대사 속도가 저하되고, 근 손실이 발생하면서 기초대사량이 낮아져 에너지 소모가 줄어들 수 있기 때문이다. 결국 단기적 체중 감소에만 집중하면 의도치 않게 체중 감량이 어려워질 수 있다.365mc 올뉴강남본점 김정은 대표원장은 “여름철 지속적인 땀 배출로 체내 수분이 부족해지면 신진대사 속도가 떨어지고, 근육 손실이 일어나 기초대사량이 낮아질 수 있다. 이에 따라 에너지 소모가 줄어 체중 감량에 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다”고 설명했다. 또한, 탈수 상태에서는 허기와 갈증이 혼동될 수 있어 불필요한 음식 섭취가 늘어나고, 땀 배출 후 갈증을 느껴 스포츠음료나 당분이 들어간 음료를 마시면 칼로리 섭취가 증가해 체중 감량에 방해가 될 수 있다고 강조했다. 전문가들은 여름철 다이어트와 체중 관리를 위해 무엇보다 충분한 수분 보충이 중요하다고 조언한다. 물이나 무가당 차를 자주 섭취하고, 운동 전후로 수분을 충분히 보충하는 것이 핵심이다. 또한 한낮의 무더운 시간대보다는 이른 아침이나 저녁과 같이 비교적 선선한 시간에 운동하며, 통풍이 잘되는 옷을 입어 과도한 땀 배출을 줄이는 것이 좋다. 실내 운동 시에는 에어컨과 선풍기를 활용해 체온을 조절하고 과도한 땀 손실을 예방하는 것도 중요하다.한편, 무더위로 야외에서 고강도 운동을 지속하기 어려운 여름철에는 운동 후 체력 회복과 체중 관리를 돕는 보조 요법으로 콜드 플런지(Cold Plunge)가 주목받고 있다. 콜드 플런지는 차가운 물에 몸을 담그는 회복법으로, 근육 회복과 염증 완화, 혈액 순환 개선, 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있다. 실제로 국내 스포츠 스타 손흥민과 블랙핑크 제니도 회복과 컨디션 관리 목적으로 콜드 플런지를 활용하고 있다. 콜드 플런지는 체지방 감소보다는 갈색지방 활성화와 기초대사율 상승을 통한 소량의 칼로리 소모, 운동 효율 향상에 기여한다. 김 원장은 “여름철 야외 고강도 운동이 어렵다면 실내 가벼운 운동과 식단 관리에 콜드 플런지를 병행하는 전략이 체중 관리에 도움이 될 수 있다”며 “다만 심혈관질환이나 고혈압이 있는 사람은 급격한 체온 변화가 위험할 수 있으며, 장시간 노출로 인한 저체온증에도 주의해야 한다”고 말했다.이외에도 의료적 도움을 받는 방법으로 극저온 활성화 치료가 있다. 이는 영하 약 130도(-130°C) 이하의 극저온 환경에서 체온을 약 3분간 낮춰 신진대사와 신체 치유 능력을 활성화하는 방식이다. 낮은 온도에 노출되면서 칼로리 소모와 지방 분해가 촉진되며, 1회 시술만으로도 약 800kcal 소모가 가능해 체중 관리에 도움이 된다. 김 원장은 “극저온 활성화 치료는 다이어트 정체기에도 활용 가능하며, 기초 대사를 높여주는 효과가 있어 고강도 운동이 부담되거나 시간이 없는 직장인에게 적합하다”고 강조했다.전문가들은 여름철 다이어트를 장기전으로 접근할 것을 권장하며, 무리한 운동이나 식단 조절은 피로와 호르몬 불균형을 초래할 수 있다고 지적한다. 충분한 휴식과 필요시 의료진의 도움을 받아 체력과 신진대사를 관리하는 것이 안전하며, 땀 배출로 인한 단기 체중 감소에 집착하기보다 지속적이고 체계적인 체중 관리 전략을 세우는 것이 중요하다고 강조된다. 건강한 여름철 다이어트는 충분한 수분 보충, 적절한 운동 시간과 강도 조절, 회복 및 의료적 보조 요법 병행을 통해 안전하게 이루어질 수 있다.

 식품의약품안전처(이하 식약처)가 최근 사회적 관심이 높아지고 있는 GLP-1 계열 비만치료제 주사제의 안전 사용 지침을 공개하며, 이 약제는 반드시 비만 환자에게만 의료 전문가의 처방에 따라 신중하게 사용해야 한다고 25일 밝혔다. GLP-1 계열 비만치료제 주사제는 체질량지수(BMI)에 따라 허가된 범위 내에서만 처방이 가능하며, 전문의약품으로 분류돼 일반적인 건강 관리용이나 해외 직구 등을 통한 개인적 사용은 엄격히 금지된다.GLP-1 계열 비만치료제는 ▲BMI 30kg/㎡ 이상인 성인 비만 환자, 또는 ▲BMI가 27kg/㎡ 이상 30kg/㎡ 미만이면서 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 1개 이상의 체중 관련 동반 질환이 있는 성인 과체중 환자에게만 처방된다. 임상시험 결과에 따르면, 허가 범위 내 사용 시에도 위장관계 이상반응이 흔하게 발생하며, 구체적으로는 오심, 구토, 설사, 변비 등이 나타날 수 있다. 또한 주사 부위에서 발진, 통증, 부기 등의 반응도 보고된다. 심각한 경우에는 과민반응, 저혈당증, 급성췌장염, 담석증, 체액 감소 등 중대한 부작용이 발생할 가능성도 있다.특히 일부 GLP-1 계열 의약품은 갑상선 수질암과 같은 기저질환이 있는 경우 사용이 금기되며, 당뇨병(제2형) 환자에서는 저혈당이나 망막병증 등 합병증이 발생할 위험이 있어 관련 병력이 있는 환자는 전문가와 반드시 상의해야 한다. 식약처 관계자는 “비만치료제는 반드시 의사의 처방과 약사의 조제·복약지도를 통해 사용해야 하며, 온라인 해외 직구나 개인 간 거래를 통해 구매하는 것은 절대 금지된다”고 강조했다.식약처는 GLP-1 계열 비만치료제를 집중 모니터링 대상으로 지정하고, 한국의약품안전관리원과 함께 부작용 발생 상황을 지속적으로 추적하고 있다. 또한 온라인 플랫폼과 소셜미디어(SNS)에서의 불법 판매와 부당 광고 행위에 대해서도 집중 점검을 실시하고 있다. 최근에는 해당 제품의 품목허가권을 가진 업체를 대상으로 오남용 방지 및 부당 광고 금지를 당부하고, 의료 전문가들에게는 허가 범위 내에서의 안전한 사용을 안내했다. 식약처는 안전한 사용을 위해 비만치료제 사용자와 의료 전문가를 대상으로 다양한 정보 제공도 강화하고 있다. 앞으로 한국의약품안전관리원과 협력해 비만치료제를 사용하는 질환, 올바른 투여 방법, 보관 및 폐기 방법 등을 담은 안내문(리플릿)을 발간할 계획이다. 식약처 관계자는 “GLP-1 계열 비만치료제 사용자의 이해를 높이고 안전한 의약품 사용 환경을 조성하기 위해 지속적으로 정보를 제공할 것”이라며, “환자들은 반드시 의료 전문가와 상담 후 허가된 용법과 용량을 준수해야 한다”고 밝혔다.식약처의 이번 지침은 최근 GLP-1 계열 비만치료제에 대한 관심과 사용이 증가하면서 발생할 수 있는 오남용과 안전사고를 사전에 예방하고자 마련됐다. 전문가들은 “체중 감량을 목적으로 한 비만치료제 사용은 반드시 개인의 건강 상태와 병력, 동반 질환 등을 고려한 맞춤형 처방이 필수적”이라고 강조했다. 특히 온라인 구매나 불법 유통을 통한 자기 판단식 사용은 예상치 못한 부작용이나 건강 문제를 초래할 수 있어 각별한 주의가 필요하다.GLP-1 계열 비만치료제는 주사 형태로 투여되며, 식약처는 투여 과정에서 발생할 수 있는 부작용을 예방하기 위해 의료 전문가의 관리 아래 신중하게 사용하도록 권고하고 있다. 환자들은 사용 전 건강 상태를 정확히 진단받고, 투여 후 이상 증상이 나타날 경우 즉시 의료기관을 방문해 적절한 조치를 받아야 한다. 또한 장기간 투여 시 정기적인 건강 검진을 통해 간과 췌장 기능, 혈당 상태, 체중 변화 등을 주기적으로 확인해야 한다.식약처는 이번 지침과 함께 GLP-1 계열 비만치료제에 대한 사회적 인식을 높이고, 안전하고 책임 있는 사용 문화를 정착시키기 위해 다양한 홍보 활동도 전개할 계획이다. 이를 통해 비만 환자들이 올바른 치료 방법을 선택하고, 의료 전문가와 협력하여 안전하게 치료를 받을 수 있는 환경을 조성하는 것이 목표다. 전문가들은 올바른 사용과 의료 관리가 병행될 때만 비만치료제가 기대하는 체중 감소 효과를 안전하게 얻을 수 있다고 조언하고 있다.결론적으로 GLP-1 계열 비만치료제는 비만과 과체중 관련 동반 질환을 가진 성인 환자에게만 사용이 허가된 전문의약품으로, 의료 전문가의 처방과 지도 없이 자의적으로 사용해서는 안 된다. 식약처는 지속적인 모니터링과 안전성 관리, 부작용 추적, 불법 유통 단속, 그리고 안내문 발간을 통한 환자 및 의료진 교육을 강화함으로써, 국민 건강을 보호하고 비만치료제의 안전한 사용을 적극적으로 권장하고 있다.

 국립고궁박물관이 개관 20주년을 기념하며 진행 중인 특별전 '창덕궁의 근사(謹寫)한 벽화'와 연계하여, 오는 27일과 9월 3일, 17일 총 세 차례에 걸쳐 '왕실문화 심층탐구' 교육을 박물관 본관 강당에서 개최한다고 25일 밝혔다. 이번 교육은 조선 왕조의 마지막 궁궐 장식화이자 근대 미술사적 가치가 높은 창덕궁 벽화들을 더욱 깊이 이해할 수 있는 특별한 기회를 제공할 예정이다.이번 특별전은 창덕궁 희정당, 대조전, 경훈각을 장식했던 부벽화(付壁畵) 6점과 초본(草本·정본을 완성하기 전 그린 밑그림) 1점을 역사상 처음으로 한자리에 모아 선보이는 전시다. '부벽화'는 벽에 직접 그린 그림이 아니라 비단에 그린 후 벽에 부착하는 형태로, 최대 길이가 9m에 달하는 웅장한 스케일을 자랑한다. 특히 이 벽화들은 김규진(1868∼1933)과 이상범(1897∼1972) 등 근대 화단을 대표하는 거장들의 작품으로, 조선 왕실의 마지막 예술혼과 근대 미술의 흐름을 동시에 엿볼 수 있어 그 의미가 매우 크다. 모든 전시작은 국가등록문화유산으로 지정되어 역사적 가치를 인정받고 있다.'왕실문화 심층탐구' 교육의 첫 번째 강의에서는 대한제국 순종 황제 내외가 머물렀던 창덕궁 내전이 재건되는 과정과 부벽화의 탄생 배경에 대한 상세한 설명이 이어진다. 다음 달 3일에는 이번 전시를 직접 기획한 이홍주 국립고궁박물관 학예연구사가 강사로 나서 창덕궁 내전 주요 건물에 벽화가 제작된 과정을 생생하게 들려줄 예정이다. 이어지는 강의에서는 창덕궁 벽화에 담긴 근대적 서사와 전통, 그리고 혁신의 의미를 심층적으로 분석하며, 단순히 그림을 넘어선 시대정신과 예술적 가치를 조명한다.이번 교육은 당일 오후 1시 30분부터 현장에서 선착순으로 신청할 수 있으며, 참여하지 못하는 시민들을 위해 교육 영상은 다음 달 18일부터 24일까지 일주일간 국립고궁박물관 유튜브 채널(https://www.youtube.com/gogungmuseum)을 통해 온라인으로도 공개될 예정이다. 조선 왕실의 찬란한 문화유산과 근대 미술의 정수를 만날 수 있는 이번 특별전과 교육 프로그램은 역사와 예술에 관심 있는 이들에게 놓칠 수 없는 귀한 경험이 될 것이다.

 동물의 살을 파먹는 것으로 알려진 '신세계 나사벌레(New World Screwworm, NWS)'의 인체 감염 사례가 미국에서 처음으로 발견돼 보건 당국에 비상이 걸렸다. 로이터통신은 24일(현지시간), 과테말라에서 미국으로 입국한 한 환자가 메릴랜드에서 NWS에 감염된 사실이 확인됐다고 보도했다.학명이 'Cochliomyia hominivorax'인 NWS는 파리목 곤충의 유충으로, 성체가 가축, 야생동물, 심지어 사람 등 온혈동물의 피부에 알을 낳는다. 여기서 부화한 수백 마리의 구더기는 날카로운 입으로 숙주의 피부를 파고들어 살을 파먹으며 성장한다. 마치 목재에 나사를 박는 것과 유사하다고 하여 '나사벌레'라는 이름이 붙었으며, 제때 치료되지 않을 경우 감염된 숙주의 사망까지 유발할 수 있어 심각한 위협으로 간주된다.NWS 감염증은 재작년부터 중앙아메리카에서 유행하기 시작해 서서히 북상, 지난해 말에는 멕시코에서도 발생하며 확산 조짐을 보여왔다. 이번 미국 내 인체 감염 사례는 이러한 북상 추세의 연장선상에 있어 우려를 더하고 있다.이번 사례는 베스 톰슨 사우스다코타주 수의사 총장과 소고기 산업 단체 '비프 얼라이언스'가 이달 20일 축산업계에 보낸 이메일을 통해 알려졌다. 이메일에는 미국 내 첫 NWS 인체 감염 사례가 확인됐다는 내용이 담겨 있었다. 로이터통신은 이 정보가 미국 질병통제예방센터(CDC)에도 보고되었다고 전했으나, CDC나 메릴랜드주 보건부는 로이터의 논평 요청에 즉각 답하지 않았다. 톰슨 총장은 "CDC가 정보를 제공하려 하지 않아 다른 경로로 알게 된 후 직접 문의해야 했다"며 당국의 정보 공유 부족에 대한 불만을 표했다. 한편, 미국 농무부는 NWS 확산 방지를 위한 선제적 대응에 나섰다. 지난 15일 브룩 롤린스 미국 농무장관은 NWS 퇴치를 위해 7억5천만 달러(약 1조400억 원)를 투입해 생식능력이 없는 불임 나사벌레를 생산하는 공장을 텍사스에 건설할 계획이라고 밝혔다. 미국은 20세기에도 불임 성충을 대량 방생하는 방식으로 NWS를 성공적으로 박멸한 경험이 있어, 이번에도 같은 전략을 통해 확산을 막겠다는 의지다. 소 사육 두수가 가장 많은 텍사스주는 수십 년 만에 재출현할 수 있는 NWS에 대한 깊은 우려를 표하고 있으며, 이번 인체 감염 사례로 인해 방역 당국의 긴장감은 더욱 고조되고 있다.