어둠이 짙게 깔린 경북 안동의 숲길을 따라 걷다 보면 물소리와 바람 소리가 선명해지는 지점에서 만휴정을 마주하게 된다. 조선 중기 문신 김계행 선생이 여생을 보내기 위해 지은 이 작은 정자는 최근 야간 개장을 앞두고 은은한 조명을 입어 신비로운 분위기를 자아낸다. 지난해 봄, 거대한 화마가 주변을 집어삼키는 위기 속에서도 기적적으로 살아남은 만휴정은 이제 단순한 유적지를 넘어 생명력과 회복의 상징으로 자리 잡았다. 낮 동안 사진을 찍으려는 인파로 붐비던 외나무다리는 달빛 아래에서 비로소 본연의 호젓함을 되찾는다.만휴정이라는 이름에는 '늦게 얻은 휴식'이라는 의미가 담겨 있다. 이름처럼 이곳은 인적 드문 깊은 산속에 자리해 수려한 자연경관을 병풍처럼 두르고 있다. 하얀 너럭바위를 타고 흐르는 계곡물과 포말을 일으키며 떨어지는 송암폭포, 그리고 정자를 감싸 안은 푸른 솔숲은 마치 한 폭의 수묵화를 현실로 옮겨놓은 듯한 착각을 불러일으킨다. 최근 대중적인 인기를 얻은 특정 포토존의 명성을 넘어, 정자 뜰에 피어난 불두화와 고요한 밤의 공기가 어우러지는 순간이야말로 만휴정의 진정한 매력이 드러나는 때다.만휴정에서 멀지 않은 곳에는 보백당 김계행 선생과 응계 옥고 선생을 기리는 묵계서원이 자리한다. 담장 너머로만 엿봐야 하는 다른 고택들과 달리, 이곳은 누구나 문턱을 넘을 수 있는 '열린 서원'으로 운영되어 방문객들에게 쉼터를 제공한다. 진덕문과 읍청루를 지나 강당인 입교당 대청마루에 앉으면 시간에 따라 변하는 빛의 각도와 계절의 색채를 오롯이 감상할 수 있다. 비 내리는 날이면 젖은 흙냄새와 함께 서원의 운치가 한층 짙어져 마음을 차분하게 가라앉혀 준다.묵계서원의 사계절은 저마다 다른 빛깔로 방문객을 유혹한다. 봄에는 진분홍빛 홍매화가 화사하게 피어나고, 여름이면 붉은 배롱나무꽃이 뜰을 수놓는다. 가을에는 은행나무 잎이 황금빛 카펫을 깔아주며, 겨울에는 흰 눈이 내려앉아 세상의 소음을 지워버린다. 서원 왼쪽의 주사는 현재 카페로 운영되고 있는데, 'ㅁ'자형 건물 구조 덕분에 대청마루에 앉아 하늘을 올려다보며 유유자적한 시간을 보낼 수 있다. 지붕 위를 오가는 작은 새들의 움직임조차 이곳에서는 하나의 풍경이 된다.서원 인근의 보백당 종택 또한 빼놓을 수 없는 명소다. 묵계서원과 종택에서는 고택 숙박 체험이 가능해 안동의 밤을 더욱 깊이 있게 경험할 수 있다. 숙박하지 않더라도 앞뜰을 거닐다 보면 마을 어르신들이 대청마루에 모여 앉아 간식을 나눠 드시는 정겨운 풍경을 마주하기도 한다. 여름의 배롱나무와 가을의 거대한 은행나무는 종택의 오랜 역사를 묵묵히 증명하며 방문객들에게 시각적인 즐거움을 선사한다.만휴정에서 시작해 묵계서원과 보백당 종택으로 이어지는 여정은 번잡한 일상을 잠시 멈추고 내면을 들여다보는 시간을 제공한다. 대청마루에 가만히 앉아 풍경을 눈에 담는 것만으로도 마음의 위안을 얻을 수 있는 이곳은 안동이 간직한 고즈넉한 아름다움의 정수다. 화재의 위기를 극복하고 다시 우리 곁으로 돌아온 만휴정의 밤은, 5월 중순 정식 개장을 통해 더 많은 이들에게 잊지 못할 달빛 아래의 휴식을 선사할 것으로 보인다.

 1914년 나가노현의 작은 온천 여관에서 출발한 호시노 리조트가 100년이 넘는 세월 동안 지켜온 핵심 가치는 '지역과의 상생'과 '공간의 재생'이다. 이들은 단순히 화려한 숙박 시설을 짓는 데 그치지 않고, 쇠퇴한 지역의 고유한 매력을 발굴해 새로운 생명력을 불어넣는 방식을 고수해 왔다. 현재 전 세계 74개 시설을 운영하는 글로벌 기업으로 성장한 호시노 리조트는 이러한 재생 DNA를 바탕으로 최근 한국 시장에서 전년 대비 투숙객 19% 증가라는 가파른 성장 곡선을 그리며 존재감을 과시하고 있다.호시노 리조트의 재생 철학이 가장 극적으로 구현된 곳은 오사카의 신이마미야 지역이다. 과거 이곳은 노숙인 밀집 지역이자 치안이 불안한 우범지대로 인식되어 40년 가까이 방치된 공터가 존재하던 곳이었다. 모두가 외면하던 땅에 '오모7 오사카'가 들어서자 변화가 시작되었다. 호텔은 지역 상권과 손잡고 원조 타코야키 가게의 맛을 투숙객에게 전달하는 등 폐쇄적인 리조트의 틀을 깨고 거리 전체를 활성화했다. 기피 대상이었던 동네가 여행자들이 찾아오는 목적지로 변모하며 지역 경제의 선순환 구조를 만들어낸 셈이다.홋카이도의 토마무 리조트 역시 파격적인 전환을 통해 지역 소멸 위기를 극복한 사례로 꼽힌다. 호시노 리조트는 기존의 골프장을 과감히 폐쇄하고 그 자리에 젖소 목장을 조성하는 결단을 내렸다. 겨울철 활용도가 떨어지는 골프장 대신 홋카이도 본연의 풍경인 목장을 복원하자 관광객의 발길이 이어졌고, 이는 인근 마을의 인구 증가라는 놀라운 결과로 이어졌다. 리조트의 운영 방식 변화가 지자체의 인구 감소 문제를 해결하는 실질적인 대안이 될 수 있음을 증명한 상징적 사건이다.이제 호시노 리조트의 시선은 태평양의 휴양지 괌으로 향하고 있다. 한때 한국인의 국민 여행지로 불렸으나 시설 노후화와 팬데믹의 여파로 침체기를 겪던 괌에 새로운 활력을 불어넣겠다는 구상이다. 이들은 단순히 잠만 자는 숙소가 아닌, 괌의 역사와 문화를 오감으로 체험할 수 있는 콘텐츠에 집중하고 있다. 오는 8월 오픈 예정인 다이닝 시설 '초초'는 괌 전통 차모로 요리를 현대적으로 재해석해 선보이며, 식사 자체가 하나의 문화적 여정이 되는 경험을 선사할 예정이다.특히 오는 10월 문을 여는 괌 최초의 비치클럽은 이번 재생 프로젝트의 하이라이트다. 호시노 리조트는 건축 비용이 일반적인 방식보다 두 배나 더 소요됨에도 불구하고 괌 전통 양식인 '라테' 모양을 본뜬 설계를 채택했다. 해변과 호텔을 경계 없이 잇는 프라이빗 비치 구조는 휴양의 질을 한 단계 높일 것으로 기대된다. 가격보다 가치를, 단순한 방문보다 깊이 있는 경험을 중시하는 최근 한국 여행객들의 트렌드를 정확히 겨냥한 포석이다.호시노 리조트의 야심은 여기서 멈추지 않고 2028년 미국 뉴욕 본토 진출로 이어진다. 과거 19세기 온천 휴양지로 번영했다가 지금은 쇠락한 뉴욕 인근의 샤론 스프링스를 재생 1순위 후보지로 낙점했다. 이는 일본 호텔 업계가 과거 해외 진출에서 겪었던 시행착오를 반면교사 삼아 수십 년간 치밀하게 준비해온 대형 프로젝트다. 괌에서의 성공적인 안착을 발판 삼아 세계 최대의 관광 시장인 미국 본토에서도 지역 재생의 기적을 재현하겠다는 의지가 엿보인다.

 바렌츠해의 매서운 바람이 몰아치는 노르웨이 시르케네스는 겉보기에 평온한 항구도시지만, 그 이면에는 겹겹이 쌓인 역사의 층위가 존재한다. 이곳으로 향하는 여정의 동반자인 '후르티그루텐'은 1893년부터 해안가 34개 항구를 잇는 노르웨이의 생명선 역할을 해왔다. 산과 피오르가 육로를 차단한 지형적 특성상 바다는 노르웨이인들에게 풍경이기에 앞서 유일한 길이었다. 폭풍우 속에서도 멈추지 않고 항해하는 이 배는 단순한 이동 수단을 넘어 노르웨이 사람들의 국민적 기억을 공유하는 움직이는 박물관과 같다.시르케네스 도심 지하에는 2차 세계대전 당시의 참혹했던 기억을 고스란히 간직한 방공호 '앤더스그로타'가 숨겨져 있다. 독일군의 군사 거점이었던 이 도시는 4년 동안 무려 320차례의 공습을 견뎌내야 했으며, 시민들은 차갑고 축축한 바위 터널 속에서 생사를 넘나드는 시간을 보냈다. 전기도 화장실도 없는 극한의 환경 속에서 아이가 태어나고 노인이 숨을 거두던 이 공간은 이제 역사의 증언자가 되어 방문객들을 맞이한다. 지상의 평화로운 설경 아래 잠든 지하의 상흔은 이 도시가 짊어진 시간의 무게를 실감하게 한다.도시를 벗어나 차로 40분 거리에 있는 네이든 지역에는 국경이 갈라놓은 또 다른 아픔이 남아 있다. '아브 박물관'은 노르웨이와 핀란드, 러시아 접경지에 거주해온 원주민 스콜트 사미족의 문화를 보존하는 최전선이다. 19세기 이후 강대국들의 국경 긋기로 인해 생활권이 세 나라로 찢긴 이들은 가족과 생이별하는 고통을 겪어야 했다. 특히 최근의 국제 정세 악화로 러시아 쪽 동족들과의 교류가 완전히 단절되면서, 이들이 겪는 문화적 고립감과 언어 소멸의 위기는 더욱 깊어지고 있다.사라져가는 스콜트 사미어를 되살리려는 현지의 노력은 눈물겹다. 노르웨이 내에서 이 언어를 일상적으로 구사할 수 있는 인구는 이제 손에 꼽을 정도지만, 박물관의 도슨트들은 수업을 통해 새로운 구사자를 길러내며 언어의 맥을 잇고 있다. 언어는 단순히 소통의 도구를 넘어 한 민족의 정체성과 역사를 담는 그릇이기에, 이들의 수업은 사라진 뿌리를 찾는 고단한 여정과도 같다. 국경이 그어놓은 선을 넘어 언어라는 보이지 않는 끈으로 민족의 영혼을 연결하려는 시도는 계속되고 있다.시르케네스의 여행이 비장미로만 가득한 것은 아니다. 묵직한 역사를 마주한 뒤 바렌츠해에서 갓 잡아 올린 킹크랩을 맛보는 경험은 여행자에게 주어지는 가장 선명한 위로다. 뜨거운 김이 모락모락 피어오르는 식탁 위에서 여행자들은 방공호의 차가운 공기와 사미어 노래의 애잔함을 되새기며 북극권 항구도시의 매력을 온몸으로 만끽한다. 역사적 상흔과 풍요로운 바다의 혜택이 공존하는 이 독특한 환경은 시르케네스만이 줄 수 있는 특별한 감동의 원천이 된다.노르웨이의 북동쪽 끝에서 마주하는 시간은 풍경을 감상하는 차원을 넘어 인류의 보편적인 고통과 회복의 과정을 목격하는 일이 된다. 바닷길을 통해 이어져 온 사람들의 삶과 전쟁이 남긴 흉터, 그리고 소멸에 저항하는 원주민의 목소리가 한데 어우러져 시르케네스라는 도시의 서사를 완성한다. 여행자들은 이곳에서 북쪽 끝의 차가운 바람을 맞으며, 보이지 않는 국경 너머로 이어지는 인간의 의지와 문화의 생명력을 다시금 확인하게 된다.

 일본의 연중 최대 대목인 황금연휴 기간, 열도의 심장부는 K팝의 거대한 물결에 휩싸였다. 요코하마 닛산 스타디움부터 도쿄 국립경기장, 도쿄돔에 이르기까지 일본이 자랑하는 3대 랜드마크 공연장이 모두 한국 가수들의 무대로 탈바꿈했다. 동방신기와 트와이스, 에스파 등 세대를 대표하는 아티스트들이 이번 연휴 기간 동원한 관객 수만 해도 46만 명을 상회한다. 이는 일본 수도권의 주요 대형 공연 인프라가 K팝이라는 단일 콘텐츠에 의해 완벽히 점유되었음을 의미한다.이번 열풍에서 가장 주목할 점은 2세대부터 4세대에 이르는 K팝 아이돌들이 세대를 초월한 흥행력을 보여주었다는 사실이다. 데뷔 20년을 훌쩍 넘긴 동방신기는 여전히 스타디움급 관객 동원력을 과시했고, 트와이스는 해외 아티스트 최초로 국립경기장에 입성하며 새로운 역사를 썼다. 빠르게 새로운 얼굴로 교체되는 한국의 팬덤 지형과 달리, 일본에서는 한 번 형성된 팬심이 오랜 시간 유지되며 부모의 취향이 자녀에게 대물림되는 '세대 간 공유 문화'가 공고히 자리 잡았다.일본은 수년째 한국 음반 수출의 최대 시장 자리를 지키며 K팝 산업의 든든한 버팀목 역할을 하고 있다. 특히 일본 내 K팝 관련 유튜브 조회수와 음반 소비량은 매년 가파른 상승 곡선을 그리며 충성도 높은 시장임을 입증했다. 일본 경제산업성의 분석에 따르면 아이돌 팬덤 시장은 전체 '덕후' 산업 중에서도 가장 높은 시간과 비용이 투입되는 분야로, 팬 한 명당 연간 상당한 금액을 지출하며 강력한 구매력을 행사하고 있는 것으로 나타났다.라이브 엔터테인먼트가 발달한 일본의 공연 시장 규모는 한국의 약 4배에 달하며, 그 성장의 중심에는 K팝이 자리하고 있다. 일본 내 해외 아티스트 공연 매출의 절반 이상이 K팝에서 발생하고 있으며, 관객 동원 비중 역시 압도적이다. 세븐틴과 투모로우바이투게더 등 차세대 주자들 역시 현지 보이그룹과 어깨를 나란히 하며 라이브 동원력 순위 최상단에 이름을 올리고 있다. 탄탄한 공연장 인프라와 K팝이라는 강력한 소프트웨어가 만나 거대한 시너지를 내는 형국이다.이러한 K팝 공연의 열기는 일본 지역 경제에도 막대한 낙수 효과를 가져왔다. 대규모 콘서트가 열릴 때마다 인근 숙박 시설은 만실을 기록하고 식당과 쇼핑몰은 몰려드는 팬들로 인산인해를 이룬다. 이는 과거 방탄소년단이 한국에서 보여주었던 'BTS 노믹스'와 궤를 같이하는 현상으로, 팬들이 가수의 발자취를 따라 여행하고 소비하는 '팬슈머' 투어가 일본 전역에서 활발히 전개되고 있다. 외국인 관광객의 평균 체류 기간과 지출액을 상회하는 팬덤의 소비력은 일본 내수 경제의 활력소가 되고 있다.일본의 사례는 강력한 콘텐츠 경쟁력이 어떻게 하드웨어 인프라와 결합해 경제적 가치를 창출하는지를 극명하게 보여준다. 수도권에 밀집된 대규모 공연장들이 연일 매진 사례를 기록하는 모습은 한국 공연 산업이 나아가야 할 방향에 대해서도 시사하는 바가 크다. K팝이 일본의 국민적 오락으로 안착하면서, 양국 간의 문화 교류는 음악을 넘어 경제와 관광 전반으로 그 영향력을 넓혀가고 있다.

 서울의 주요 고궁과 왕릉을 찾는 발길이 이어지는 가운데, 한복 착용자에게 주어지는 무료입장 혜택을 둘러싼 기준 논란이 끊이지 않고 있다. 국가유산청이 한복의 대중화를 위해 도입한 이 제도는 지난해 이용객 200만 명을 돌파하며 큰 성공을 거뒀지만, 정작 현장에서는 어떤 옷을 한복으로 인정할지를 두고 관람객과 관리 주체 사이의 실랑이가 반복되는 실정이다. 특히 최근 유행하는 변형 디자인들이 한복의 범주에 포함되는지를 놓고 온라인 커뮤니티를 중심으로 갑론을박이 거세다.무료입장의 핵심 요건은 상의와 하의를 제대로 갖춰 입었느냐에 달려 있다. 국가유산청의 지침에 따르면 전통 한복과 생활 한복 모두 혜택 대상이지만, 반드시 저고리와 치마 또는 저고리와 바지라는 기본 구조를 유지해야 한다. 단순히 한복 소재를 사용한 티셔츠를 입거나 하의만 한복 치마를 두른 경우에는 혜택을 받기 어렵다. 저고리의 경우 깃 형태를 유지해야 하며, 바지는 전통적인 사폭 바지의 형태를 갖추는 것이 원칙이다.최근 가장 큰 혼선을 빚는 복장은 여성들 사이에서 인기가 높은 '철릭 원피스'다. 본래 조선 시대 무관의 관복이었던 철릭을 현대적으로 재해석한 이 의상은 겉보기에는 한복의 요소를 두루 갖추고 있다. 그러나 당국은 저고리와 치마가 분리되지 않은 원피스 형태는 단독 착용 시 무료입장 대상에서 제외할 수 있다는 입장이다. 곤룡포나 도포 역시 그 자체로는 외투에 해당하기 때문에, 내부에 기본 한복을 갖춰 입지 않고 겉옷만 걸치는 방식은 인정되지 않는다.성별에 따른 복장 규정은 과거보다 크게 완화된 상태다. 국가인권위원회의 권고를 받아들여 2019년부터는 남성이 치마를 입거나 여성이 바지 한복을 입는 등 이른바 '크로스 드레싱'을 하더라도 기본 격식만 갖추면 무료입장이 가능하다. 이는 성별 고정관념에서 벗어나 문화 체험의 폭을 넓혔다는 긍정적인 평가를 받는다. 다만 지나치게 노출이 심하거나 궁궐의 품격에 맞지 않는 특수 분장 수준의 의상은 여전히 제한 대상이다.현장에서는 기준 적용의 일관성이 부족하다는 지적도 꾸준히 제기된다. 내국인의 생활 한복에는 엄격한 잣대를 들이대면서도, 외국인들이 주로 이용하는 화려한 금박 장식의 퓨전 한복은 상대적으로 쉽게 통과시킨다는 형평성 논란이다. 대여업체들은 관리의 편의성과 관광객의 선호도를 이유로 화려한 디자인을 고수하고 있어, 국적 불명의 의상이 고궁을 점령하고 있다는 비판과 소상공인의 생존권 보호라는 입장이 팽팽히 맞서고 있다.국가유산청은 무료입장 제도가 단순히 비용을 면제해 주는 것이 아니라, 우리 고유 의복의 가치를 올바르게 알리기 위한 취지임을 강조한다. 당국은 한복의 정체성을 훼손하지 않는 범위 내에서 가이드라인을 운영하되, 대여업계와의 소통을 통해 점진적인 개선을 유도한다는 방침이다. 관람객들에게도 고궁이라는 공간적 특수성을 고려해 가급적 전통의 미를 살린 복장을 선택해 줄 것을 당부하며 현장의 혼란을 줄이기 위한 홍보를 강화하고 있다. 

어버이날에 부모들이 가장 선호하는 선물로 ‘현금’이 압도적인 1위를 차지한 것으로 나타났다. 물건보다 원하는 곳에 직접 쓸 수 있는 실용성이 높은 평가를 받으면서, 현금이 어버이날 대표 선물로 자리 잡는 분위기다.지난 7일 카카오페이에 따르면 자사 금융 콘텐츠 플랫폼 ‘페이어텐션’이 진행한 설문조사에서 응답자 2만7095명 중 89%가 어버이날에 가장 받고 싶은 선물로 현금을 선택했다. 뒤를 이어 일반적인 ‘선물’이 5%를 기록했고, ‘건강식품’과 ‘여행’은 각각 2%에 그쳤다. 사실상 응답자 10명 중 9명이 현금을 가장 선호한 셈이다.이 같은 흐름은 실제 송금 데이터에서도 확인된다. 카카오페이 집계 결과, 지난해 5월 한 달 가운데 송금이 가장 활발했던 날은 어버이날이었다. 하루 동안 오간 송금 건수는 303만건을 넘겼고, 송금 봉투에 담긴 평균 금액은 9만8000원으로 나타났다. 이를 두고 업계에서는 자녀 세대 사이에서 ‘어버이날 현금 10만원 안팎’이 일종의 기준처럼 자리 잡고 있다고 보고 있다.현금 선호 현상은 소비 방식의 변화와도 맞닿아 있다. 과거에는 카네이션이나 건강식품, 의류, 생활용품처럼 형태가 있는 선물이 어버이날의 대표 품목으로 꼽혔다. 그러나 최근에는 받는 사람이 필요에 따라 자유롭게 쓸 수 있는 현금이나 모바일 송금이 더 실용적인 선택으로 인식되고 있다. 선물을 고르는 과정에서 발생할 수 있는 취향 차이나 중복 부담을 줄일 수 있다는 점도 장점으로 꼽힌다.전문가들은 이러한 변화가 ‘실용성’과 ‘선택권’을 중시하는 최근 소비 트렌드를 반영한다고 분석한다. 정해진 물건을 전달하는 것보다, 부모가 직접 필요한 물건이나 서비스를 고를 수 있도록 하는 방식이 만족도를 높인다는 설명이다. 특히 모바일 금융 서비스가 일상화되면서 자녀들이 간편하게 마음을 전할 수 있는 환경이 마련된 점도 현금 선호를 뒷받침하는 요인으로 풀이된다.어버이날 선물 문화도 점차 달라지고 있다. 상징성과 정성이 중요하다는 인식은 여전하지만, 그 표현 방식은 보다 현실적이고 효율적인 쪽으로 옮겨가는 모습이다. 결국 부모 세대가 가장 반기는 선물은 값비싼 물건보다도, 필요할 때 자유롭게 활용할 수 있는 ‘현금’이라는 점이 다시 한 번 확인됐다.

 한국인이 가장 사랑하는 과일인 사과와 배는 단순한 후식을 넘어 영양학적으로 완벽한 조화를 이루는 건강 파트너다. 두 과일 모두 체내 산화 스트레스를 억제하는 항산화 성분이 풍부해 염증을 완화하고 독소를 배출하는 데 탁월한 효능을 발휘한다. 특히 풍부한 식이섬유는 장내 환경을 개선하고 원활한 배변 활동을 도와 현대인의 만성적인 장 문제를 해결하는 데 기여한다. 명절이나 잔칫상에 이 두 과일이 빠지지 않고 오르는 이유는 맛의 조화뿐만 아니라 이러한 기능적 이점이 크기 때문이다.특히 배는 육류 위주의 식단에서 진가를 발휘하는 천연 소화제 역할을 한다. 농촌진흥청의 연구에 따르면 배에 함유된 강력한 단백질 분해효소는 고기의 소화 흡수를 돕고 체내 독성을 중화하는 기능을 수행한다. 더욱 주목할 점은 고기를 구울 때 발생하는 1군 발암물질인 벤조피렌의 독성을 줄여준다는 사실이다. 이러한 유효 성분은 알맹이보다 껍질에 약 4배가량 더 많이 농축되어 있으므로, 세척 후 껍질째 섭취하는 것이 건강상 훨씬 유리하다.호흡기 건강이 우려되는 시기에도 배의 역할은 독보적이다. 예로부터 약재로도 널리 쓰여온 배는 기침이나 천식 등 호흡기 질환의 증상을 완화하는 데 효과적이며, 미량 영양소가 풍부해 뼈와 혈관 건강까지 챙길 수 있다. 또한 대표적인 알칼리성 식품으로서 고기 섭취 후 산성화되기 쉬운 혈액을 중화해 신체 균형을 맞춘다. 요리 시 고기를 연하게 만드는 연육 작용도 뛰어나지만, 과도하게 사용할 경우 고유의 식감을 해칠 수 있어 적정량을 사용하는 지혜가 필요하다.혈당 관리가 필수적인 당뇨 환자들에게 사과와 배는 기피 대상이 아닌 '조절 대상'이다. 대한당뇨병학회는 당뇨병이 있더라도 적절한 양의 과일 섭취는 권장하고 있는데, 사과는 중간 크기 기준 3분의 1쪽, 당분이 더 높은 배는 4분의 1쪽 정도가 적당하다. 이때 두 과일을 동시에 먹기보다는 한 종류만 선택해 섭취하는 것이 혈당 급상승을 막는 방법이다. 혈당 조절을 돕는 식이섬유가 껍질에 집중되어 있다는 점을 고려하면 껍질째 먹는 습관은 당뇨 환자에게 더욱 중요하다.식품 간의 궁합만큼이나 주의해야 할 조합도 존재한다. 비타민 C가 풍부한 사과나 배를 에너지 음료와 함께 마시는 것은 피해야 한다. 에너지 음료의 보존제로 쓰이는 안식향산나트륨이 비타민 C와 반응할 경우 인체에 유해한 벤젠 성분이 생성될 위험이 있기 때문이다. 건강을 위해 챙겨 먹는 과일이 음료 선택 하나로 독이 될 수 있다는 사실을 반드시 기억해야 한다.과일의 신선도를 유지하기 위한 보관법 역시 영양소 보존의 핵심이다. 배는 상온에 두면 수분과 영양분이 빠르게 손실되므로 반드시 냉장 보관해야 제맛을 유지할 수 있다. 특히 주의할 점은 사과와 배를 같은 공간에 두지 않는 것이다. 사과에서 뿜어져 나오는 에틸렌 가스는 다른 과일의 숙성을 촉진해 배를 빨리 무르게 만든다. 따라서 배의 아삭한 식감을 오래 즐기려면 사과와 격리하여 개별 포장 후 보관하는 것이 바람직하다.

 도널드 트럼프 미국 대통령의 중국 국빈 방문을 앞두고 베이징 도심에 미국 정부 소속 경호 차량들이 대거 등장해 긴장감을 높이고 있다. 최근 베이징 시내 주요 간선도로에서는 'U.S. GOVERNMENT'라는 문구가 선명한 검은색 리무진과 대형 SUV 행렬이 잇따라 목격되었다. 이는 다음 주로 예정된 미중 정상회담을 위해 미국 측 선발대와 경호 장비가 현지에 도착해 본격적인 보안 점검에 나섰음을 의미한다. 중국 시민들은 평소 보기 힘든 미국 정부 차량의 등장에 높은 관심을 보이며 관련 사진을 실시간으로 공유하고 있다.이번에 포착된 차량 중 가장 눈길을 끄는 것은 미국 대통령의 전용 방탄차인 '비스트'와 이를 지원하는 쉐보레 서버번 계열의 장갑 SUV들이다. 비스트는 단순한 이동 수단을 넘어 '바퀴 달린 백악관'이라 불릴 만큼 강력한 방어 체계와 통신 시설을 갖춘 것으로 유명하다. 제너럴모터스가 특수 제작한 이 차량은 두꺼운 장갑판과 방탄유리는 물론, 화학 무기 공격에 대비한 독립 산소 공급 시스템까지 탑재하고 있다. 함께 움직이는 SUV들은 무장 대응팀의 이동과 전파 교란을 통한 원격 폭발물 차단 임무를 수행하며 대통령을 겹겹이 보호한다.미국 측은 이러한 방대한 경호 자산을 수송하기 위해 미 공군의 대형 수송기인 C-17 글로브마스터Ⅲ를 동원했다. 이달 초부터 베이징 서우두 국제공항에는 여러 대의 C-17 수송기가 착륙하는 장면이 포착되었으며, 이를 통해 전용 차량뿐만 아니라 비밀경호국의 최첨단 통신 장비와 의료 지원 설비 등이 반입된 것으로 분석된다. 미국 대통령이 해외 순방에 나설 때마다 전개되는 이러한 대규모 물류 작전은 개최국인 중국과의 긴밀한 협조 아래 이루어지고 있다.베이징 도심은 정상회담 기간 대대적인 교통 통제와 보안 강화가 이루어질 전망이다. 통상 수십 대의 차량으로 구성되는 미국 대통령의 경호 행렬은 도로 위에서 압도적인 위용을 자랑한다. 여기에는 예비 리무진과 구급차, 그리고 위성 통신 차량이 포함되어 있어 이동 중에도 백악관 상황실과 실시간으로 연결된다. 중국 당국 역시 시진핑 국가주석의 전용차인 '훙치' 리무진을 중심으로 최고 수준의 예우와 경비를 준비하고 있어, 베이징 한복판에서 양국 정상의 방탄 차량이 조우하는 이색적인 풍경이 연출될 것으로 보인다.이번 회담은 장소를 베이징으로 한정해 진행될 만큼 양국 모두 보안과 효율성에 집중하고 있다. 당초 거론되었던 다른 지역 방문은 경호 인력 배치와 물류 이동의 부담을 고려해 제외된 것으로 알려졌다. 이는 현재 미중 관계가 무역과 첨단 기술, 안보 등 여러 분야에서 첨예하게 대립하고 있는 상황을 반영한다. 회담장 밖에서 펼쳐지는 철저한 경호 준비는 곧 회담장 안에서 벌어질 치열한 외교 전쟁의 예고편과도 같다.트럼프 대통령은 오는 14일부터 이틀간 베이징에 머물며 시진핑 주석과 마주 앉는다. 전 세계의 시선이 베이징으로 쏠린 가운데, 양국은 정상의 안전을 담보하기 위한 마지막 점검에 박차를 가하고 있다. 검은색 경호 차량의 행렬이 베이징 도로를 가로지르는 모습은 이번 회담이 지닌 무게감을 상징적으로 보여준다. 양국 경호팀 간의 보이지 않는 협력과 경쟁 속에 트럼프 대통령의 도착 시계는 빠르게 돌아가고 있다.

 전 세계 최초로 섬을 주제로 내건 '2026 여수세계섬박람회'가 개막 120여 일을 앞두고 베일을 벗었다. 여수세계섬박람회 조직위원회는 최근 진행된 미디어 브리핑을 통해 주행사장인 돌산 진모지구의 공정률이 60%를 넘어서며 기반 시설 구축이 막바지 단계에 접어들었음을 알렸다. 오는 9월 5일부터 두 달간 대장정에 돌입하는 이번 행사는 총 700억 원 이상의 대규모 사업비가 투입되어 여수의 미래 성장 동력을 확보하는 분수령이 될 전망이다.박람회장은 주행사장인 진모지구를 중심으로 개도와 금오도, 여수엑스포장 등 세 곳의 부행사장이 유기적으로 연결되는 복합 공간으로 설계되었다. 진모지구에는 섬의 연대기를 한눈에 볼 수 있는 8개의 테마 전시관이 들어서며, 첨단 미디어 기술을 접목해 섬의 생태와 미래 가치를 시각적으로 구현한다. 특히 바다 위에 조성되는 상징물인 '주제섬'은 이번 박람회의 랜드마크로서 방문객들에게 강렬한 첫인상을 선사할 것으로 기대를 모으고 있다.체험형 콘텐츠를 강화하기 위해 섬의 자연환경을 그대로 활용한 부행사장 운영도 눈길을 끈다. 개도와 금오도에서는 단순 관람을 넘어 트레킹과 캠핑을 즐길 수 있는 체류형 프로그램이 마련되며, 지역 특산물을 활용한 먹거리 체험도 제공된다. 학술적 깊이를 더하기 위해 여수엑스포장에서는 세계 섬 도시들이 모여 발전 전략을 논의하는 포럼이 개최된다. 이와 연계된 40여 개의 부대 행사는 박람회 기간 내내 여수 전역을 축제의 장으로 만들 예정이다.글로벌 박람회라는 위상에 걸맞게 해외 국가들의 참여도 활발하다. 현재까지 27개국과 3개 국제기구가 참가를 확정 지었으며, 조직위는 이달 중으로 목표치인 30개국 유치를 완료할 방침이다. 프랑스와 중국, 일본 등 주요 참가국들은 각기 다른 섬 문화를 선보일 준비를 마쳤고, 아일랜드는 자국의 전통 무용 공연을 예고하며 문화 교류의 장을 넓히고 있다. 이는 여수가 국제적인 해양 관광 도시로 도약하는 중요한 발판이 될 것으로 보인다.대규모 인파가 몰릴 것에 대비해 여수시는 촘촘한 교통 및 수송 대책을 수립했다. 돌산 지역을 포함한 도심 외곽에 총 9,700면 규모의 주차 공간을 확보하고 대규모 셔틀버스를 운행해 원활한 이동을 돕는다. 육상 교통뿐만 아니라 요트와 도선을 활용한 해상 접근성도 강화하며, 수도권 관람객을 위해 항공기와 철도 증편도 추진 중이다. 또한 박람회 기간 중 여객선 운임 50% 지원과 지역화폐 환급 등 파격적인 인센티브를 제공해 관람객의 경제적 부담을 덜어줄 계획이다.여수시는 이번 행사를 일회성 축제가 아닌 섬 관광의 패러다임을 전환하는 계기로 삼겠다는 포부를 밝혔다. 박람회를 통해 구축된 섬 관련 통합 데이터와 인프라는 행사 종료 후에도 지역 관광 자산으로 남게 되며, 주행사장은 복합 문화 공간으로 지속 활용될 예정이다. 조직위와 전라남도는 남은 기간 시설 공사와 프로그램 완성도를 높이는 데 총력을 기울이는 한편, 모든 준비 과정을 국민에게 투명하게 공개하며 성공적인 개최를 자신하고 있다.