단 한 명의 배우가 무대 전체를 책임지는 1인극은 연기자에게는 한계를 시험하는 도전이며, 관객에게는 상상력의 극치를 요구하는 특별한 경험이다. 두산아트센터 Space111에서 공연 중인 연극 '나는 나의 아내다'는 이러한 1인극의 묘미를 극대화하며 관객들을 역사의 소용돌이 속으로 초대한다. 독일의 실존 인물 샤로테 폰 말스도르프의 파란만장한 삶을 다룬 이 작품은 나치즘과 사회주의라는 극단적인 체제 아래서 여장남자로 살아남아야 했던 한 인간의 처절하면서도 당당한 생존 기록을 무대 위에 펼쳐놓는다.작품은 샤로테의 생애를 추적하는 작가 더그의 시점과 샤로테의 회고를 교차시키며 서사를 쌓아 올린다. 무대 위 배우는 주연인 샤로테를 비롯해 그녀의 주변을 스쳐 간 무려 35명의 인물을 홀로 연기해야 한다. 극 초반에는 인물이 시시각각 변하는 1인극 특유의 전개 방식이 관객에게 다소 낯설게 다가올 수 있으나, 이야기가 전개될수록 배우의 세밀한 호흡은 관객의 상상력을 자극하며 무대 위의 빈 공간을 시대의 공기로 가득 채운다. 관객은 어느덧 배우의 몸짓 하나에 수많은 인물의 실루엣을 겹쳐 보게 된다.이번 공연의 백미는 지현준과 백석광이라는 두 걸출한 배우가 보여주는 서로 다른 연기 질감이다. 지현준은 역사의 비극 속에서도 굴하지 않고 자신의 정체성을 지켜낸 샤로테의 내면을 단단하고 능동적인 에너지로 구축한다. 그의 연기는 인물의 모순적인 생존 전략마저 인간적인 고뇌로 승화시키며 극의 중심을 묵직하게 잡는다. 반면 백석광은 탁월한 발성과 딕션을 활용해 청각적인 몰입감을 선사한다. 특히 남성 캐릭터들을 연기할 때 보여주는 묵직한 전달력은 관객이 복잡한 서사의 실타래를 놓치지 않고 따라가게 만드는 강력한 힘이 된다.하지만 120분간 인터미션 없이 이어지는 공연은 관객에게 상당한 집중력과 체력을 요구한다. 1인극의 특성상 배우의 미세한 표정 변화와 동선이 극의 핵심적인 정보를 전달하는데, 공연장의 낮은 단차로 인해 일부 시야가 가려지는 점은 아쉬움으로 남는다. 특히 무대 하단이나 구석에서 이루어지는 세밀한 연기를 온전히 감상하기 위해서는 앞좌석 선택이 필수적이다. 또한 장시간 관람하기에 다소 불편한 좌석 환경은 작품이 주는 깊은 감동과는 별개로 관객이 감수해야 할 물리적인 제약으로 작용한다.그럼에도 불구하고 이 연극은 '신분류학'이라는 주제에 걸맞게 그 어떤 카테고리로도 규정할 수 없는 한 인간의 존엄성을 조명한다는 점에서 깊은 울림을 준다. 샤로테가 수집한 낡은 가구들이 시대의 풍파를 견뎌냈듯, 그녀의 삶 역시 혐오와 차별의 역사 속에서 꿋꿋이 살아남아 현대 관객들에게 질문을 던진다. 배우의 숨결 하나에 35명의 인생이 녹아드는 이 경이로운 마법은 1인극만이 가질 수 있는 독보적인 예술적 성취를 증명해 낸다.연극 '나는 나의 아내다'는 단순한 인물 일대기를 넘어, 기록되지 못한 자들의 역사를 복원하려는 치열한 시도다. 좁은 무대 위에서 펼쳐지는 광대한 서사는 관객 각자의 마음속에 저마다의 샤로테를 새기며 막을 내린다. 어떤 분류로도 가둘 수 없는 한 인간의 위대한 생존기는 오는 12일까지 종로구 두산아트센터 Space111에서 계속된다. 배우의 열연과 관객의 상상력이 만나는 이 뜨거운 현장은 올여름 대학로를 찾는 이들에게 잊지 못할 예술적 잔상을 남길 것으로 보인다.

 이재명 정부의 국정 동력을 새롭게 이끌 한성숙 신임 국무총리가 공식 취임하며 본격적인 업무에 돌입했다. 민간 IT 기업의 수장으로서 혁신을 주도했던 한 총리는 취임 첫날부터 행정부의 체질 개선과 정책 집행의 가속화를 예고했다. 그는 대통령의 국정 철학을 현장에서 구현하는 '실행가'로서의 정체성을 분명히 하며, 공직 사회에 민간의 역동성을 이식하겠다는 포부를 밝혔다. 이는 이재명 대통령이 강조해 온 실용주의 노선을 행정 실무 차원에서 뒷받침하겠다는 의지로 풀이된다.한 총리는 정부서울청사로 처음 출근하는 길에 진행된 도어스테핑에서 내각의 핵심 역할을 '신속한 실행'으로 규정했다. 대통령이 국가적 차원의 거대 담론과 비전을 제시한다면, 총리는 이를 세부적인 정책으로 구체화하여 국민의 삶에 직접 닿게 만드는 가교가 되어야 한다는 논리다. 특히 그는 행정부의 업무 처리 속도를 높이는 데 집중하겠다고 강조하며, 국민이 일상에서 변화를 체감할 수 있는 과제들을 우선적으로 해결하겠다는 실무 중심의 국정 운영 방침을 시사했다.취임 후 첫 공식 일정으로 인공지능(AI) 관련 장관 간담회를 개최한 점은 한 총리 체제의 지향점을 상징적으로 보여준다. 네이버 대표 시절부터 AI 산업을 선도해온 전문성을 바탕으로, 그는 AI 행정 도입과 공공 데이터 개방 등 산업 경쟁력을 높일 수 있는 3대 과제를 즉각 제시했다. 단순히 장기적인 계획에 머무는 것이 아니라, 올해 안에 가시적인 성과를 낼 수 있는 구체적인 실행 방안을 마련하라고 관계 부처에 주문하며 특유의 속도감을 드러냈다.정치권과 관가에서는 한 총리가 이재명 정부의 핵심 사업인 AI 메가프로젝트와 반도체 클러스터 조성 등 대형 국정과제의 조정자 역할을 수행할 것으로 기대하고 있다. 복잡하게 얽힌 부처 간 이해관계를 조정하고 낡은 규제를 혁파하는 과정에서, 민간과 공공의 언어를 모두 이해하는 한 총리의 이력이 강력한 무기가 될 것이라는 분석이다. 그는 자신이 총리로 발탁된 이유에 대해 민간의 혁신 속도와 공공의 행정력을 결합하라는 시대적 요구 때문이라고 스스로 진단하기도 했다.민간 CEO 출신이라는 배경은 공직 사회 내부에도 상당한 변화의 바람을 몰고 올 것으로 보인다. 성과 중심의 문화와 효율성을 중시하는 경영 기법이 정부 부처에 접목될 경우, 경직된 관료 사회의 업무 방식이 크게 개선될 수 있다는 전망이 나온다. 한 총리는 임명장 수여식 이후 대통령으로부터 국민의 생명을 보호하고 정책의 체감도를 높여달라는 당부를 받았다고 전하며, '손에 잡히는 정책'을 통해 정부에 대한 국민의 신뢰를 회복하겠다는 의지를 거듭 확인했다.한성숙 총리의 취임으로 이재명 정부 2기 내각의 진용이 갖춰지면서 국정 운영은 새로운 전환점을 맞이하게 됐다. 총리 인선이 일단락됨에 따라 조만간 단행될 후속 개각과 참모진 개편 역시 한 총리가 강조한 '실행력'과 '전문성'에 초점이 맞춰질 가능성이 높다. 국무총리실은 향후 범정부 차원의 컨트롤타워 기능을 강화하며 AI 국가전략을 비롯한 주요 현안들이 부처 이기주의에 가로막히지 않고 추진될 수 있도록 강력한 동력을 확보해 나갈 것으로 관측된다. 

 체중 감량을 결심한 이들이 가장 먼저 선택하는 방법은 식단을 채소 중심으로 바꾸는 것이다. 고기는 열량이 높고 지방이 많다는 인식 때문에 기피 대상이 되곤 하지만, 세 끼 내내 채소만 고집하는 식단은 예상치 못한 후유증을 몰고 올 수 있다. 채소는 열량이 낮고 항산화 성분이 풍부해 만성질환 예방에는 효과적이지만, 인체에 필요한 필수 영양소를 모두 충족시키기에는 한계가 명확하다. 무리하게 채식만 고집하다가는 살을 빼기도 전에 몸의 균형이 무너져 오히려 건강을 해치는 결과를 초래할 수 있다.지나친 채식 위주의 식단은 심각한 영양 결핍으로 이어진다. 대한비만학회에 따르면 채소만 섭취할 경우 지방, 철분, 아연, 비타민 B12 등이 부족해지기 쉽다. 특히 동물성 식품을 통해서만 섭취 가능한 비타민 B12가 결핍되면 악성 빈혈에 노출될 위험이 크다. 이는 단순한 피로감을 넘어 무기력증, 우울감, 기억력 저하 등 일상생활에 지장을 주는 증상으로 나타난다. 따라서 소고기나 생선, 달걀 같은 동물성 식품을 적절히 곁들여 채식의 영양학적 단점을 보완하는 지혜가 필요하다.성공적인 다이어트를 위해 단백질 섭취는 선택이 아닌 필수다. 탄수화물을 급격히 줄이면서 단백질 보충마저 소홀히 하면 체지방이 아닌 근육이 먼저 빠져나가는 역효과가 발생한다. 근육량 감소는 기초대사량을 떨어뜨려 결국 조금만 먹어도 살이 찌는 체질로 변하게 만든다. 닭가슴살이 다이어트의 대명사가 된 이유는 저지방 고단백 식품으로서 근육을 보호하고 면역력을 유지해주기 때문이다. 단백질은 호르몬 생성에도 관여하므로 건강한 감량을 원한다면 반드시 식단에 포함해야 한다.채소를 먹을 때 곁들이는 드레싱 소스 역시 주의 깊게 살펴야 할 부분이다. 많은 이들이 채소의 쓴맛을 가리기 위해 소스를 듬뿍 뿌려 먹지만, 시중의 드레싱은 의외로 지방과 당분 함량이 매우 높다. 소스 때문에 채소보다 더 높은 열량을 섭취하게 되는 '배보다 배꼽이 더 큰' 상황이 벌어지기도 한다. 가급적 생채소 그대로의 맛에 익숙해지는 습관을 들이는 것이 좋으며, 정 소스가 필요하다면 열량이 낮은 플레인 요구르트 등으로 대체하여 불필요한 당분 섭취를 줄여야 한다.채소를 섭취하는 방식도 영양 흡수율에 큰 차이를 만든다. 번거로움을 피하고자 채소를 즙이나 주스 형태로 갈아 마시는 경우가 많지만, 이는 영양학적으로 권장되지 않는다. 채소를 갈아버리면 식이섬유가 파괴되어 혈당 수치를 급격히 올릴 수 있고, 씹는 과정이 생략되어 포만감이 현저히 떨어진다. 대한당뇨병학회 등 전문가 단체들이 채소를 생 그대로 씹어 먹을 것을 권고하는 이유도 여기에 있다. 즙으로 마시면 과도한 양을 섭취하게 되어 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있다.결국 지속 가능한 다이어트의 핵심은 특정 식품군에 치우치지 않는 균형 잡힌 식단에 있다. 채소의 장점은 살리되 고기와 생선 등을 통해 필수 아미노산과 비타민을 골고루 섭취해야 요요 현상 없는 건강한 감량이 가능하다. 무조건 굶거나 한 종류의 음식만 고집하는 방식은 몸을 비상 상태로 만들어 장기적으로 체중 조절을 더 어렵게 만든다. 올바른 영양 지식을 바탕으로 자신의 몸 상태에 맞는 식단을 구성하는 것이 다이어트의 성패를 가르는 가장 중요한 열쇠가 될 것이다.

 학교 현장이 특정 정치 성향에 기반한 극단적인 혐오 표현으로 몸살을 앓고 있다. 전국교직원노동조합이 최근 실시한 설문조사에 따르면, 현직 교사 10명 중 9명은 교실 내 극우화된 혐오 표현 문제가 매우 심각한 수준이라고 진단했다. 특히 응답자의 60% 이상이 '매우 심각하다'는 강한 우려를 표하며, 청소년들이 여과 없이 사용하는 혐오의 언어가 교육 환경을 심각하게 훼손하고 있음을 시사했다. 이는 단순한 유행어를 넘어 학생들의 가치관 형성에 부정적인 영향을 미치는 사회적 질병으로 번지고 있다는 분석이다.실제로 교사 대다수는 교실 안에서 혐오 표현을 일삼는 학생들을 빈번하게 목격하고 있다. 조사에 참여한 교사 80% 이상이 극우 성향의 혐오 발언을 하는 학생을 자주 본다고 답했으며, 절반에 가까운 교사는 이를 '매우 자주' 경험한다고 밝혔다. 특히 이러한 현상은 2024년 말 발생했던 '12·3 내란' 사태 이후 더욱 두드러진 것으로 나타났다. 정치적 격변기를 거치며 온라인상에서 확산된 극단적인 논리가 여과 장치 없이 학생들의 일상 언어로 침투하면서 교실 내 갈등의 골을 깊게 만들고 있다.학생들이 사용하는 혐오 표현의 양상은 매우 구체적이고 다양하다. 가장 높은 비중을 차지한 사례는 전·현직 대통령에 대한 비하 발언이었으며, 특정 국가나 정치 세력에 대한 혐오, 젠더 및 여성 혐오가 그 뒤를 이었다. 또한 정치적 사실을 왜곡하거나 역사를 부정하는 발언, 소수자와 특정 지역을 비하하는 표현들도 심심치 않게 등장하고 있다. 이러한 언어들은 학생들 사이에서 일종의 유희처럼 소비되고 있지만, 그 이면에는 타인에 대한 존중 결여와 왜곡된 우월주의가 깔려 있어 교육적 대처가 시급한 상황이다.혐오 표현에 직면한 교사들은 나름의 대응책을 강구하고 있으나 한계가 명확하다. 조사 결과 교사 절반 이상이 혐오 발언에 대해 즉각적인 중단 명령이나 경고 조치를 취하고 있으며, 개별 상담이나 관련 수업을 통해 인식 개선을 시도하고 있다. 그러나 '항상 대응한다'고 답한 비율은 26% 수준에 머물렀는데, 이는 교실 내에서 동시다발적으로 발생하는 혐오 표현을 일일이 지도하기에는 역부족인 현실을 반영한다. 교사들은 교육적 지도가 학생들의 행동 변화로 이어지기 어려운 구조적 문제에 직면해 있다.실제로 교사 4명 중 3명은 혐오 표현 지도 과정에서 심각한 어려움을 겪고 있다고 토로했다. 지도 과정에서 난항을 겪는 가장 큰 이유는 학교 차원의 실질적인 조치가 불가능하기 때문인 것으로 조사됐다. 학생들의 발언을 제지하더라도 이를 강제하거나 처벌할 근거가 마땅치 않고, 오히려 학생이나 학부모와의 갈등으로 번질 것을 우려해 적극적인 지도를 주저하게 되는 것이다. 이는 교권 위축과 맞물려 교실 내 혐오 표현을 방치하게 만드는 악순환의 고리가 되고 있다.전교조는 이번 조사 결과를 바탕으로 교육 당국의 근본적인 대책 마련을 강력히 촉구했다. 교사와 양육자가 현장에서 즉각 활용할 수 있는 구체적인 대응 매뉴얼을 제작해 배포하는 것은 물론, 학생들의 인권 의식과 역사 인식을 바로잡을 수 있는 체계적인 교육 프로그램이 강화되어야 한다는 주장이다. 혐오 표현이 교실을 잠식하는 것을 막기 위해서는 개별 교사의 노력을 넘어 사회 전체의 인식 개선과 제도적 뒷받침이 병행되어야 한다. 교실이 혐오의 배양소가 아닌 민주 시민의 자질을 기르는 공간으로 회복될 수 있을지 주목된다.

 일본 도쿄가 호텔과 여관 투숙객에게 부과하던 숙박세를 기존 정액제에서 숙박 요금에 비례하는 정률제로 변경하기로 최종 확정했다. 하야시 요시마사 일본 총무상은 도쿄도가 제출한 이러한 내용의 숙박세 개편안을 승인하며 오버투어리즘 대응과 관광 재원 확보에 힘을 실어줬다. 그동안 엔저 현상과 지리적 이점을 바탕으로 일본을 즐겨 찾던 한국인 관광객들에게는 적지 않은 부담으로 작용할 전망이다. 이번 개편으로 인해 도쿄 내 숙박 비용 체계는 내년 4월부터 근본적인 변화를 맞이하게 되었다.개편안의 핵심은 1박당 100~200엔 수준이었던 고정 세금을 숙박 요금의 3%로 일괄 전환하는 것이다. 다만 저가 숙소 이용객을 배려해 면제 대상 기준은 기존 1만 엔 미만에서 1만 3,000엔 미만으로 상향 조정했다. 하지만 도쿄 내 주요 비즈니스 호텔이나 관광지 인근 숙소 가격이 대부분 이 기준을 상회한다는 점을 고려하면, 대다수 여행객이 세금 인상의 영향권에 들 것으로 보인다. 특히 그동안 과세 사각지대에 있었던 에어비앤비 등 민박 형태의 숙소도 새롭게 부과 대상에 포함되면서 저가 여행의 매력은 더욱 반감될 것으로 보인다.실제 인상 폭을 계산해 보면 체감 난도는 더욱 높다. 1박에 1만 5,000엔인 호텔을 이용할 경우, 기존에는 200엔만 내면 됐던 숙박세가 450엔으로 두 배 이상 껑충 뛴다. 고급 호텔이나 료칸을 이용할수록 세금 부담은 기하급수적으로 늘어나는 구조다. 도쿄도는 이번 개편을 통해 연간 약 1,800억 원에 달하는 막대한 세수를 확보할 수 있을 것으로 기대하고 있다. 이는 도쿄도가 한 해 관광 시책에 쏟아붓는 예산의 상당 부분을 충당할 수 있는 규모로, 관광객 증가에 따른 행정 비용을 수익자 부담 원칙에 따라 해결하겠다는 의지가 담겨 있다.도쿄뿐만 아니라 일본 전역에서 숙박세 도입과 인상이 들불처럼 번지고 있다는 점도 주목해야 한다. 이번에 도쿄와 함께 숙박세 신설 승인을 받은 지자체는 왓카나이시, 후지요시다시, 나고시 등 총 7곳에 달한다. 이로써 일본 내 숙박세를 운영하는 지자체는 불과 1년 만에 17곳에서 62곳으로 급증했다. 대표적 관광지인 교토시는 이미 숙박세 상한선을 최대 1만 엔까지 대폭 올린 바 있으며, 관광객 수가 역대 최고치를 경신함에 따라 더욱 공격적인 과세 정책을 펼치고 있다.일본 지자체들이 이처럼 세금 인상에 열을 올리는 배경에는 '오버투어리즘'에 대한 위기감이 자리 잡고 있다. 관광객 폭증으로 인해 지역 주민들의 생활권이 침해받고 교통 혼잡이 극심해지자, 이를 통제하기 위한 수단으로 가격 장벽을 세우기 시작한 것이다. 교토시는 숙박세 인상에 이어 관광객 전용 버스 요금을 시민 요금의 두 배 이상으로 책정하는 '차등 요금제' 도입까지 검토 중이다. 이는 단순히 세수를 늘리는 것을 넘어, 관광객의 질적 관리를 통해 지역 사회의 지속 가능성을 확보하려는 전략적 선택으로 풀이된다.결국 엔저 효과에 기대어 누려왔던 일본 여행의 경제적 이점은 각종 세금과 요금 인상으로 인해 점차 상쇄될 것으로 보인다. 도쿄를 시작으로 한 숙박세 정률제 전환은 일본 내 다른 주요 관광 도시들로 확산될 가능성이 매우 크다. 여행 업계 전문가들은 일본 여행을 계획하는 소비자들에게 숙박 예약 시 세금 포함 여부를 꼼꼼히 확인하고, 늘어난 부대비용을 예산에 미리 반영해야 한다고 조언한다. 일본 관광 정책의 패러다임이 '유치'에서 '관리'로 급격히 선회하면서, 한국 여행객들의 발길에도 변화가 생길지 귀추가 주목된다. 

 호남을 상징하는 관영 누각이자 조선 시대 정원 문화의 정수로 꼽히는 '남원 광한루'가 마침내 국가지정문화유산 국보로 승격되며 그 가치를 세계적으로 인정받았다. 국가유산청은 광한루가 지닌 독보적인 건축미와 역사적 상징성, 그리고 오랜 시간 유지해온 진정성을 높이 평가해 이같이 결정했다. 광한루는 조선 초기 명재상 황희가 남원에 머물며 세운 '광통루'에서 시작되어, 이후 송강 정철이 호수와 인공 섬을 조성하며 오늘날의 아름다운 정원 기틀을 완성했다. 400년이 넘는 세월 동안 큰 변형 없이 원형을 보존해온 광한루는 이제 대한민국을 대표하는 건축 유산으로서 새로운 전기를 맞이하게 되었다.광한루의 역사적 가치는 기록의 힘에서 증명된다. 1597년 정유재란 당시 화마에 휩싸이는 비극을 겪었으나, 1626년 남원부사 신감에 의해 현재의 당당한 규모로 중건되었다. 이후 수차례의 보수 과정이 상량문과 기문, 읍지 등에 상세히 기록되어 있어 건축물의 계보가 명확히 확인된다. 이는 단순한 오래된 건물을 넘어, 조선 후기 사회의 건축 기술과 관리 체계를 고스란히 담고 있는 살아있는 역사 교과서와 같다. 학계에서는 광한루가 지닌 역사적 진정성이 이번 국보 승격의 결정적인 요인이 되었다고 분석한다.문화사적인 측면에서 광한루는 대중에게 가장 친숙한 고전 서사의 무대이기도 하다. 조선 시대를 대표하는 판소리와 소설 '춘향전'의 배경으로서, 성춘향과 이몽룡의 사랑이 시작된 공간이라는 상징성은 광한루에 특별한 생명력을 불어넣었다. 과거 관리와 선비들이 모여 시문을 짓고 풍류를 즐기던 교류의 장이었던 이곳은, 수많은 문인에게 영감을 제공하며 한국 문학사의 한 페이지를 장식했다. 이러한 인문학적 배경은 광한루를 단순한 건축물을 넘어 한국인의 정서가 깃든 문화적 성지로 격상시켰다.건축 공학적 설계와 예술적 장식미 또한 국보로서 손색이 없다. 광한루는 본루를 중심으로 익루인 요선각과 월랑이 유기적으로 결합한 독특한 구조를 자랑한다. 특히 실내 공간을 극대화하기 위해 세 개의 보를 겹쳐 쌓은 설계 방식은 조선 후기 목조 건축의 기술적 정점을 보여준다. 건물의 격을 높이기 위해 곳곳에 새겨진 용과 거북이 조각은 화려하면서도 실용적인 장식미의 극치를 달린다. 1881년 건물의 기울어짐을 방지하기 위해 추가된 월랑은 계단이라는 기능적 역할에 용머리 조각의 예술성을 더해 건축적 완성도를 높였다.명승으로 지정된 광한루원과의 조화는 광한루의 예술적 가치를 완성하는 화룡점정이다. 인공 호수 위에 떠 있는 듯한 누각의 모습과 오작교, 그리고 봉래·방장·영주의 삼신산이 어우러진 풍경은 천상의 세계를 지상에 구현하고자 했던 조선인들의 우주관을 투영한다. 자연과 인공이 완벽한 조화를 이루는 이 정원 양식은 동양 조경사에서도 매우 중요한 위치를 차지한다. 국가유산청은 광한루가 주변 경관과 맺고 있는 유기적인 관계가 한국 건축이 지향하는 '차경(借景)'의 미학을 가장 잘 보여준다고 평가했다.이번 국보 승격은 남원 광한루가 지닌 건축사적, 예술적, 인문학적 가치를 통합적으로 인정한 결과다. 남원시는 이번 지정을 계기로 광한루원의 보존 관리 체계를 한층 강화하는 한편, 국보로서의 위상에 걸맞은 다양한 문화 콘텐츠를 개발할 계획이다. 조선 후기 목조 건축의 화려한 장식과 실용적 구조를 동시에 간직한 광한루는, 이제 전 국민이 아끼고 가꿔야 할 국가적 자산으로서 그 위용을 더욱 빛내게 되었다. 천년의 세월을 이어온 광한루의 풍류는 국보라는 새 이름을 달고 미래 세대에게 소중한 문화적 유산으로 전승될 전망이다.

 이재명 대통령의 국정 운영에 대한 민심의 흐름이 심상치 않은 징조를 보이고 있다. 취임 이후 줄곧 견고한 지지세를 유지해 온 것과 달리, 최근 발표된 여론조사에서는 긍정 평가가 6회 연속 하락하며 역대 최저치를 기록했다. 특히 이번 조사에서는 긍정 평가보다 부정 평가가 앞서는 이른바 ‘데드크로스’ 현상이 오차범위 내에서 2회 연속 관측되며 국정 동력 약화에 대한 우려가 현실화되는 모양새다. 정부 출범 초기 60%를 상회하던 지지율이 40%대 중반까지 밀려난 것은 집권 2년 차를 맞이한 정부에 상당한 정치적 부담으로 작용할 전망이다.지역별 민심의 이반 현상은 더욱 뚜렷하게 나타나고 있다. 전통적으로 보수 진영의 지지세가 강했던 대구·경북과 부산·울산·경남 지역에서조차 부정 평가가 과반을 넘어서며 영남권 민심이 흔들리고 있는 것으로 파악된다. 여기에 인구 밀집도가 높은 서울과 경기·인천 등 수도권 전역에서도 부정적인 여론이 50%를 상회하며 국정 운영에 대한 비판적 시각이 전국적으로 확산되는 추세다. 현재 이 대통령의 국정 운영에 대해 긍정적인 평가가 압도적인 지역은 호남권이 유일하며, 충청과 강원 등 캐스팅보트 지역에서도 부정 평가가 박빙의 우세를 점하고 있다.세대별 지지 성향의 양극화는 이번 조사에서 가장 주목할 만한 대목이다. 20대와 30대 젊은 층에서는 부정 평가가 60%를 훌쩍 넘기며 현 정부에 대한 강한 거부감을 드러낸 반면, 40대부터 60대까지는 여전히 과반 이상의 지지를 보내며 대조적인 모습을 보였다. 그러나 정부의 핵심 지지 기반이었던 70세 이상 고령층에서조차 지지율 50% 선이 무너진 점은 뼈아픈 대목이다. 이는 지난 6·3 지방선거 당시 발생한 투표용지 부족 사태와 그에 따른 선거 관리 불신, 그리고 공정성 논란이 고령층을 포함한 전 세대의 민심에 부정적인 영향을 미친 결과로 풀이된다.정당 지지도 측면에서는 더불어민주당이 5주간의 하락세를 멈추고 반등에 성공하며 국민의힘을 다시 추월했다. 민주당은 직전 조사 대비 지지율을 끌어올리며 원내 제1당의 위상을 회복했으나, 국민의힘은 상승세를 이어가지 못하고 선두 자리를 내줬다. 특히 중도층에서의 향배가 승부를 갈랐다. 중도층 내 민주당 지지율은 상승한 반면 국민의힘 지지율은 하락하며 양당 간 격차가 두 자릿수로 다시 벌어졌다. 이는 여권의 실정에 따른 반사이익이 야당으로 결집했음을 시사하지만, 정작 야당의 지지율 상승이 대통령의 국정 지지율 회복으로는 이어지지 않는 기현상이 나타나고 있다.더욱 흥미로운 점은 민주당 지지층 내부에서도 이 대통령에 대한 부정적 기류가 감지되기 시작했다는 사실이다. 그동안 민주당 지지자들 사이에서 이 대통령에 대한 부정 평가는 한 자릿수에 불과할 정도로 견고했으나, 이번 조사에서 처음으로 10%대를 돌파했다. 진보층 내에서도 국정 긍정 평가가 처음으로 80% 아래로 떨어지고 부정 평가가 20%를 넘어서는 등 핵심 지지층의 균열 조짐이 뚜렷하다. 이러한 변화는 오는 8월 17일로 예정된 전당대회를 앞두고 당내에서 제기되는 계파 간 갈등설과 이른바 ‘명청 갈등’으로 불리는 지도부 내 불협화음이 지지자들에게 실망감을 안겨준 결과라는 분석이 지배적이다.이념 성향별로는 보수층의 80% 이상이 국정 운영에 대해 강한 부정 의사를 밝히고 있는 가운데, 중도층은 긍정과 부정 평가가 팽팽하게 맞서며 관망세를 유지하고 있다. 무당층의 비율이 여전히 10% 가까이 유지되고 있는 점은 거대 양당 모두가 국민들에게 확실한 신뢰를 주지 못하고 있음을 방증한다. 선거 관리 부실 논란으로 촉발된 행정 신뢰도 하락과 집권 여당 내부의 권력 투쟁 양상이 복합적으로 작용하면서, 향후 전당대회 결과와 정부의 후속 조치 여부에 따라 여론의 향방은 다시 한번 크게 요동칠 것으로 예상된다.

 고교야구 현장에서 발생한 역사 왜곡 응원 사태가 가해 학교 측의 미숙한 사후 대응으로 인해 더 큰 논란을 빚고 있다. 지난달 29일 청룡기 전국고교야구선수권대회에서 광주일고를 상대로 부적절한 구호를 외친 배재고가 사과를 위해 광주를 방문하겠다고 밝혔으나, 정작 피해 당사자인 광주일고 측과는 사전 협의가 전혀 없었던 것으로 드러났다. 진심 어린 사과보다는 언론을 통한 보여주기식 행보에 치중했다는 비판이 제기되는 지점이다.당초 배재고의 사과 방문 소식은 교육계와 서울시교육청 관계자의 입을 빌려 언론에 먼저 보도되었다. 7월 1일 오전 중으로 광주일고를 찾아가 사죄의 뜻을 전할 것이라는 구체적인 일정까지 기사화되었으나, 광주일고 측은 이러한 사실을 보도를 접하고서야 알게 되었다고 밝혔다. 피해 학교가 가해 학교의 방문 계획을 뉴스로 확인하는 황당한 상황이 벌어지면서, 사과의 기본 원칙인 상대방에 대한 배려가 실종되었다는 지적이 잇따르고 있다.뒤늦게 상황을 파악한 광주일고 측은 배재고에 연락해 일방적인 방문을 중단해달라고 요청했다. 현재 광주일고 학생들은 기말고사 시험 기간인 데다, 야구부 선수들이 입은 심리적 상처가 깊어 아직 누군가를 맞이할 마음의 준비가 되지 않았다는 입장이다. 특히 피해 학생들의 정서적 안정이 최우선인 상황에서 예고 없는 방문은 오히려 2차 가해가 될 수 있다는 우려를 전달하며, 향후 적절한 시기와 장소를 다시 논의하자고 제안했다.사태가 커지자 서울시교육청은 진화에 나섰다. 교육청은 양교 학생들의 보호와 원만한 해결을 위해 추측성 보도를 자제해달라고 당부하며, 배재고의 사과 의사는 분명하지만 구체적인 시점은 정해지지 않았다고 해명했다. 또한 광주일고 학생들의 심리적 상태를 존중해 향후 일정을 조율하겠다는 입장을 덧붙였다. 그러나 이미 언론을 통해 방문 일정이 유출된 경위에 대해서는 명확한 설명을 내놓지 못해 행정적 미숙함에 대한 비난을 피하기 어렵게 됐다.이번 논란의 시발점이 된 배재고의 응원 구호는 그 내용의 악의성 때문에 더욱 충격을 주고 있다. 경기 당시 배재고 응원석에서는 특정 기업의 이름과 함께 '탱크데이'라는 단어가 반복적으로 울려 퍼졌다. 이는 지난 5월 18일 민주화운동 기념일에 부적절한 마케팅을 진행해 비판받았던 사례를 악용한 것으로, 5·18 민주화운동을 노골적으로 비하하려는 의도가 담긴 행위였다. 고교 스포츠 현장에서 이러한 반역사적 혐오 표현이 등장했다는 사실에 체육계와 교육계 모두 경악을 금치 못하고 있다.배재고 측은 사과 방문 거절에 대해 경위는 잘 모르지만 의사는 전달했다는 원론적인 답변만을 내놓고 있다. 피해 학생들의 고통에 공감하기보다 절차적인 수습에만 급급한 모습은 지역 사회의 분노를 더욱 키우고 있다. 역사적 상처를 건드린 이번 사건이 단순한 학교 간의 사과로 마무리될 수 있을지 불투명한 가운데, 교육 당국의 엄중한 조사와 재발 방지를 위한 근본적인 대책 마련이 시급하다는 목소리가 높다.

 칼슘은 흔히 골격의 구성 성분으로만 인식되기 쉽지만, 실제로는 생명 유지에 필수적인 다양한 생리 기능을 수행하는 핵심 미네랄이다. 인체 내 칼슘의 대부분은 뼈와 치아에 저장되어 구조적 견고함을 유지하는 역할을 하지만, 나머지 1%는 혈액과 조직에 머물며 근육의 수축과 이완, 신경 신호 전달, 심장의 규칙적인 박동을 조절한다. 만약 체내 칼슘이 부족해지면 우리 몸은 뼈에 저장된 칼슘을 꺼내 쓰게 되는데, 이는 골밀도 저하와 골다공증으로 이어지는 직접적인 원인이 된다. 따라서 성장기부터 노년기까지 전 생애 주기에 걸쳐 충분한 칼슘 섭취는 선택이 아닌 필수다.유제품은 가장 대표적인 칼슘 공급원이지만, 한국인 중 상당수가 겪는 유당불내증은 칼슘 섭취의 장벽이 되기도 한다. 하지만 우유를 마시지 못한다고 해서 좌절할 필요는 없다. 주변에서 쉽게 구할 수 있는 채소류 중 브로콜리와 케일, 청경채는 훌륭한 대안이 된다. 특히 케일 한 컵에는 100mg 이상의 칼슘이 들어있으며, 항산화 성분인 비타민 C와 혈액 응고를 돕는 비타민 K까지 풍부해 일석이조의 효과를 누릴 수 있다. 이러한 십자화과 채소들은 칼로리가 낮아 다이어트 중인 이들에게도 뼈 건강을 지키는 최적의 식단으로 꼽힌다.해산물과 콩류 역시 칼슘의 보고로 불리기에 손색이 없다. 정어리 통조림 한 캔에는 성인 하루 권장량의 상당 부분인 350mg 이상의 칼슘이 들어있으며, 뼈 건강에 필수적인 비타민 D까지 함유하고 있어 흡수율 면에서 탁월하다. 식물성 단백질의 대표 주자인 두부 역시 반 컵 분량만으로도 400mg이 넘는 칼슘을 제공한다. 흰콩이나 아몬드 같은 견과류도 훌륭한 보조 공급원이다. 아몬드는 칼슘뿐만 아니라 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 착한 지방과 비타민 E를 동시에 섭취할 수 있어 간식 대용으로 안성맞춤이다.과일 중에서는 무화과와 오렌지가 의외의 칼슘 함유량을 자랑한다. 말린 무화과 반 컵에는 120mg 정도의 칼슘이 들어있어 달콤한 디저트 대용으로 훌륭하며, 근육 기능을 돕는 마그네슘도 풍부하다. 오렌지는 면역력을 높이는 비타민 C와 함께 뼈 건강에 도움을 주는 칼슘을 동시에 제공하는 보기 드문 과일이다. 이처럼 다양한 식품군을 통해 칼슘을 섭취하면 영양소 간의 상호작용을 통해 단일 보충제를 복용할 때보다 훨씬 균형 잡힌 영양 상태를 유지할 수 있다.칼슘 섭취 시 반드시 기억해야 할 점은 흡수 효율을 높이는 보조 영양소와의 관계다. 아무리 칼슘을 많이 먹어도 비타민 D가 부족하면 장내 흡수율이 현저히 떨어진다. 또한 칼슘은 한 번에 과도하게 섭취하기보다 500mg 이하로 나누어 먹는 것이 흡수에 유리하다. 과잉 섭취는 오히려 신장 결석이나 복부 불편감을 유발할 수 있으므로, 보충제보다는 자연 식품을 통해 섭취하는 습관을 들이는 것이 안전하다. 뼈 건강을 위해서는 칼슘 섭취와 더불어 규칙적인 근력 운동과 단백질 섭취가 병행되어야 시너지 효과를 낼 수 있다.성인의 하루 칼슘 권장량인 700~1000mg을 채우기 위해서는 식단 구성에 세심한 주의가 필요하다. 아침에는 요거트나 아몬드, 점심에는 두부 요리나 청경채 볶음, 저녁에는 생선이나 콩밥을 곁들이는 식으로 하루 세 끼를 구성하면 보충제 없이도 충분한 양을 확보할 수 있다. 특히 폐경 이후 여성이나 고령층은 뼈 손실 속도가 빨라지는 시기인 만큼, 일상 식단에서 칼슘 밀도를 높이는 노력이 더욱 강조된다. 꾸준한 식습관 관리는 노년기 삶의 질을 결정짓는 골절 예방의 가장 강력한 방어막이 된다.